Телохранитель - Об'єднання охоронців і професійних охоронців
Популярне
guards


Накладання джгута є одним із методів першої допомоги при кровотечі з магістральних судин кінцівок, своєчасне застосування якого може врятувати життя потерпілому.

За останній час ця медична процедура обросла безліччю міфів. Тому в цій статті ми спробуємо розібрати деякі з них.

Чим може заразитися від тварин мисливець?


Полювання пов'язане не тільки зі здобиччю, азартом та адреналіном. Кожен мисливець, ідучи в ліс, степ, тундру може заразитися небезпечними захворюваннями від тварин та продуктів їхньої життєдіяльності. Розглянемо, рознощиками яких захворювань є мешканці степів і суміжних природних зон.

Безладні зв'язки. Ох, які  ж вони небезпечні!



Ми привели хакера в кафе, і через 20 хвилин він дізнався, де народилися всі відвідувачі закладу, у яких школах і університетах вони навчалися, їхні п'ять останніх пошукових запитів.

Охоронець для дитини


Чи захистять VIP-персону і дитину? Сьогодні, як ніколи, стає актуальною робота охоронця. Бодігарди охороняють не тільки життя бізнесменів, а й забезпечують безпеку дітей, батьки яких знаходяться в процесі розлучення. Скільки ж коштують послуги персонального охоронця? І як його знайти?


Всі монарші особи проходять курси британського спецназу SAS


Курс SAS, "дуже важкий фізично і психологічно", включає в себе такі навички, як виживання в полоні, спілкування з викрадачами та входження до них в довіру, водіння автомобіля в екстремальних ситуаціях. Курсантів також навчають помічати підозрілі деталі навколо себе і передавати зашифровані послання рятувальникам у випадку викрадення.

Охоронець
Як можна зміцнити кисті рук для удару?


Руки боксера – це його "робочий інструмент", який потрібно берегти всіма можливими способами. Якщо у тебе тендітні руки, то ударити по повній дуже складно, через ризик травми. Руки боксера постійно в зоні ризику, тому важливо берегти настільки так сильно, наскільки це взагалі можливо. Потрібно сказати, що це питання не менш важливе, ніж техніка захисту, пересування, атак та інших моментів техніки боксу.


Приготування їжі в диких природних умовах


1. Перед приготуванням їжі з м'яса зайців, білок, кроликів, лисиці, песця, м’ясо необхідно замочити в холодній воді не менше як на 1-2 години. У дрібних тварин (зайця, ондатри, кролика) потрібно обов'язково вирізати залози, що знаходяться під передніми ногами і з боків крижів.


Slide 3.0 – оригінальний складний модульний ніж


Slide 3.0 Keyport
Компанія Keyport спробувала поєднати все необхідне в одному компактному ножі.
Slide 3.0 має, крім прямого функціонального призначення, також вбудований ліхтарик,флеш-карту, кулькову ручку і Bluetooth-трекер.



Набивка ударних поверхонь



У рукопашній сутичці не завжди вдається уникнути удару супротивника або виконати правильний блок. Треба врахувати той факт, що доводиться приймати удар, причому буває, що він несподіваний і потужний. Тому необхідно максимально зменшити негативний ефект від пропущених ударів. Треба врахувати, що існує ризик поранення ударних поверхонь. Так досить легко травмуються передпліччя і гомілки, як при постановці блоків, так і при нанесенні ударів. Непідготовлений кулак, пальці при ударі також можуть постраждати.
Турецький підйом – одна із кращих вправ для Джиу-Джитсу


"Вони кажуть, що сила не має значення. Але це не так. Можливо, вона і не грала би ролі, якби твій суперник був новачком і нічого не знав. Якщо ти борешся з кимось свого рівня, то сила має значення»(с.) Карлсон Грейсі.


Хмара тегів
Вейперы впускают врага в свои уста, который похищает их мозг. (Copyright VAPE Украина)
Підпишись на розсилку і будь завжди у курсі наших новин.

Програма тренувань в карате

Програма тренувань в каратеКожне тренування повинне мати планомірний і поетапний характер, спрямований на безперервний і різнобічний розвиток учня, за допомогою фізичних, технічних і духовних практик.

Тривалість тренування складає від 1-ї до 2, 5 годин і залежить від рівня тренованості учня. Кількість тренувань має бути, не менш 3-х раз на тиждень(менша кількість разів не ефективна). Для ефективнішої роботи на тренуванні і істотного прогресу в розвитку - необхідно звернути увагу не лише на поетапність і різноманітність тренувальної програми, але також на повноцінне харчування і відпочинок.

Основним завданням тренувального процесу є не стільки технічний і фізичний розвиток учня, скільки його гармонійний і різнобічний розвиток. Необхідно працювати над розвитком концентрації уваги, реакцією і координацією рухів, умінням тримати низько свій центр тяжіння і використати в кожному русі вагу усього тіла.

Без хорошого знання базової техніки не буде прогресу в ката, без знань принципів закладених в ката, а також без проведення методів зміцнення фізичного тіла і загартування ударних поверхонь не буде прогресу в куміте. Без знання і застосування духовних принципів, закладених в основу Будо, - не буде прогресу на цьому шляху.

ОСНОВНІ ПРИНЦИПИ ТРЕНУВАННЯ

1. Краще щодня помалу, чим один день, але до знемоги.

2. Перш, ніж навчитися ходити, - необхідно навчитися правильно стояти. Послідовність і поступовість - запорука успіху. Кожен елемент має бути відпрацьований і усвідомлений.

3. Краще вивчити базову техніку добре, чим вищу, але поверхнево.

4. Важлива не кількість вивчених прийомів, а принципів закладених в їх основу.

5. Правильна система підготовчих вправ і хороше розігрівання, спрямоване на максимальну активізацію, як фізичну, так і психологічну допоможе досягти максимальних результатів.

6. Виконувати правильний розрахунок тривалості тренування, не повинно бути перегорання, ні відчуття обірваного тренувального процесу.

7. Необхідно враховувати обмежені фізичні здібності, складати індивідуальний план для кожного, хто займається.

8. На тренуванні не повинне виникати відчуття нудьги або надмірної втоми.

9. Напруга і розслаблення повинні чергуватися.

10. Регулярність і систематичність - запорука успіху.

11. Основний тренувальний метод - це метод багатократного повторення.

12. Завершивши тренування не можна відразу ж покидати майданчик, необхідно залишитися, щоб ввібрати енергію, що скупчилася на ній.

" Майстри упевнені в тому, що якщо не пропускати тренувань уранці, після підйому і увечері перед сном, майстерність прийде само собою".

Той, що "не уміє битися - вчиться бити людей,що уміє битися - вчиться їх захищати"

"Зупинишся на мить, - відстанеш на версту".

ОСНОВНІ ЕТАПИ ТРЕНУВАННЯ

Кожне тренування починається і закінчується уклоном. Це данина поваги і вдячності Творцеві, засновникові і керівникові цього стилю карате, сенсею, семпаю і усім присутнім в залі, а також це створює благотворну атмосферу на тренуванні і дисциплінує учня.

Кожне тренування повинне включати:

1. Ритуал вітання і очищення.

2. Медитація і внутрішній настрій.

3. Дихальні вправи.

4. Розминка.

5. Розтяжка.

6. Техніка карате-до : кихон, ката, кумите, кобудо(залежно від мети цього тренування).

7. Загальні і спеціальні фізичні вправи.

8. Робота на снарядах(лапи, груші, макивари, чиси та ін.).

9. Вправи на розслаблення і розтяжку.

10. Дихальні вправи.

11. Медитація.

12. Ритуал очищення і вдячності.

Навантаження в процесі тренування повинне плавно зростати, досягаючи свого піку в середині тренування, і також плавно зменшуватися до кінця зайняття. У кінці зайняття, також як і на початку, необхідно розслабити і розтягнути напружені м'язи і сухожилля, заспокоїти організм дихальними вправами, накопити і гармонійно розподілити по тілу енергію за допомогою медитації.

МЕТОДИ ТРЕНУВАННЯ

У феодальні часи воїн навчався безлічі різних стилів бою. Якби воїн ніколи не торкався до меча, він не міг би зрозуміти, яким чином рухається людина, що володіє мечем. Він не зміг би знати сильні і слабкі сторони супротивника. Це нескінченне навчання різним стилям ведення бою з величезною різноманітністю зброї - означало усього лише різницю між життям і смертю.

Сьогодні з бойовими мистецтвами відбувається теж саме, що відбувається з наукою і медициною. Той, хто вивчає меч, знає тільки меч, хто вивчає удари руками(бокс), знаходиться в повному невіданні про можливості роботи ніг, тіла і зброї. Спеціалізація допомагає багато чого досягти, але захоплення нею - звужує перспективу і розуміння. Маленьку частину неможливо зрозуміти поза контекстом в цілому. Наш Всесвіт повний взаємозв'язків.

Не існує конкретного виду мистецтва або стилю, який був би особливо важливим, існує дух, який розвивається в результаті їх використання. Всякий раз, коли воїн тренувався з новим видом зброї або навчався новому стилю бою, це розширювало його розуміння і давало можливість по-новому подивитися на принципи, загальні для усіх стилів. Таким чином, він домагався свободи.

В процесі тренувань, ви повинні спокійно себе почувати з партнером будь-якої ваги і зростання, напрацьовувати техніку як на далекій, середній і близькій дистанції, так і в положенні сидячи і лежачи.

Позбавиться від его і зміцнити свій дух можна тільки важкими тренуваннями. Важке тренування - зазвичай спрямоване на зміцнення духу і, як правило, на шкоду фізичному тілу. Зовсім не важко енергійно тренуватися щодня, якщо ви можете добре живитися і відпочивати скільки вам завгодно. Спробуйте тиждень поголодувати, продовжуючи регулярно тренуватися, або три доби не поспати, не припиняючи свого зайняття. Коли тіло досягає меж своїх можливостей, в справу вступає дух і починається його зростання.

Звичайно, такого роду тренування несуть в собі певну небезпеку і проводяться під спостереженням досвідченого вчителя.

Майстер карате Ошима часто проводить для своїх учнів специаль­ные, важкі тренування, спрямовані на розвиток терпіння і витривалості, волі і сили духу. У про­цессе тренування исполь­зуются прості упражне­ния, але тривалість їх виконання дуже ве­лиця. Наприклад, необхо­димо без зупинки выпол­нитка 1000 ударів ногами, знаходитися без руху в низькій позиції "вершника" 90 хвилин, виконання 100 разів будь-яке ката, або провести безперервні поєдинки з 50, 100, 200 і більше партнерами, що будуть йти іноді декілька годин, днів і тижнів.

Багато учнів в течії тренувань повністю втрачали свідомість, але прийшовши в себе знову ставали в лад. Подібну перевірку для Іллі Йорги влаштував майстер Тейджи Казе, коли приймав до себе в учні. Іллі треба було сидіти у позиції "вершника" більше 60 хвилин, виконувати удари ногами маваши-гери, рухаючись в зенкутсу-дачи по кругу стадіону 3 кілометри, а також інші не менш витончені випробування. Тільки після проходження усіх випробувань майстер Казе прийняв Іллю до себе в учні.
Програма тренувань в карате 8.6 of 10 on the basis of 2016 Review.