Захист - головне в техніці кікбоксингу. Якщо рівень технічної майстерності визначається широким набором варіантів ударів, то рівень боєздатності кікбоксера - саме арсеналом захисних дій. У основі захисних дій лежать наступні чинники, які необхідно враховувати в учбово-тренувальному процесі :

1. Уміння прогнозувати нападаючі дії суперника.

2. Уміння направляти дії суперника протидією, використовуючи різні захисні прийоми.

У кікбоксингу техніка боксу займає значне місце, і немало зірок кіксбоксингу успішно виступали і в професійному боксі, наприклад, американці Трої Дорсі і Джеймс Хорринг, які завоювали пояси чемпіонів світу по версіях WBC і IBF. Для професійного боксера, що веде бій, характерна постійна робота корпусом за допомогою нирков, ухилів, відхилень назад, захист за допомогою ніг - сайд-степами і відходами.

Таке рухливе положення корпусу сильно ускладнює супротивникові завдання точних ударів, а самому боксерові дозволяє здійснювати активну протидію за допомогою контратак у відповідь і зустрічно. Такою манерою ведення бою блискуче володіє Майк Тайсон, що став наймолодшим в історії професійного боксу абсолютним чемпіоном світу. Чи застосовна техніка захисту боксу для захисту від ударів ногами? Пропонуються варіанти такого захисту від прямих і бічних ударів ногами.

У бойовій обстановці, як правило, різні способи захисту певним чином з'єднуються один з одним в цілісну дію, тобто комбінований захист, наприклад: захист руками, захист тулубом із захистом за допомогою ніг.

При захисті від прямого і прямостороннєго ударів ногами(мае-гери) робиться ухил з кроком ліворуч від удару правою ногою з перенесенням ваги тіла на ліву ногу і ухил з кроком вправо від удару правою ногою з перенесенням ваги тіла на праву ногу. Також від прямих ударів ногами можна застосовувати захист за допомогою ніг - кроки убік(сайд-степи) і відходи. У першому випадку кикбоксер робить розворот з кроком вліво або управо залежно від ноги атакуючого, займаючи положення, перпендикулярне лінії атаки супротивника.

У другому випадку кікбоксер робить крок назад, йдучи від удару, знаходячись на лінії атаки супротивника.

При захисті від бічних ударів ногами(маваши-гери) в голову можуть застосовуватися нирки, коли той, що захищається йде вниз під ногу суперника, що б'є, відхилення корпусу назад, відходи і ухили з кроком вправо від правого бічного удару ногою і з кроком ліворуч від лівого бічного удару ногою. При цьому захист носитиме комбінований характер. Застосування подібних захисних прийомів з урахуванням специфічних особливостей того або іншого єдиноборства може сприяти різноманітності техніки ведення поєдинку.