Телохранитель - Об'єднання охоронців і професійних охоронців
Популярне
guards


Накладання джгута є одним із методів першої допомоги при кровотечі з магістральних судин кінцівок, своєчасне застосування якого може врятувати життя потерпілому.

За останній час ця медична процедура обросла безліччю міфів. Тому в цій статті ми спробуємо розібрати деякі з них.

Чим може заразитися від тварин мисливець?


Полювання пов'язане не тільки зі здобиччю, азартом та адреналіном. Кожен мисливець, ідучи в ліс, степ, тундру може заразитися небезпечними захворюваннями від тварин та продуктів їхньої життєдіяльності. Розглянемо, рознощиками яких захворювань є мешканці степів і суміжних природних зон.

Безладні зв'язки. Ох, які  ж вони небезпечні!



Ми привели хакера в кафе, і через 20 хвилин він дізнався, де народилися всі відвідувачі закладу, у яких школах і університетах вони навчалися, їхні п'ять останніх пошукових запитів.

Охоронець для дитини


Чи захистять VIP-персону і дитину? Сьогодні, як ніколи, стає актуальною робота охоронця. Бодігарди охороняють не тільки життя бізнесменів, а й забезпечують безпеку дітей, батьки яких знаходяться в процесі розлучення. Скільки ж коштують послуги персонального охоронця? І як його знайти?


Всі монарші особи проходять курси британського спецназу SAS


Курс SAS, "дуже важкий фізично і психологічно", включає в себе такі навички, як виживання в полоні, спілкування з викрадачами та входження до них в довіру, водіння автомобіля в екстремальних ситуаціях. Курсантів також навчають помічати підозрілі деталі навколо себе і передавати зашифровані послання рятувальникам у випадку викрадення.

Охоронець
Як можна зміцнити кисті рук для удару?


Руки боксера – це його "робочий інструмент", який потрібно берегти всіма можливими способами. Якщо у тебе тендітні руки, то ударити по повній дуже складно, через ризик травми. Руки боксера постійно в зоні ризику, тому важливо берегти настільки так сильно, наскільки це взагалі можливо. Потрібно сказати, що це питання не менш важливе, ніж техніка захисту, пересування, атак та інших моментів техніки боксу.


Приготування їжі в диких природних умовах


1. Перед приготуванням їжі з м'яса зайців, білок, кроликів, лисиці, песця, м’ясо необхідно замочити в холодній воді не менше як на 1-2 години. У дрібних тварин (зайця, ондатри, кролика) потрібно обов'язково вирізати залози, що знаходяться під передніми ногами і з боків крижів.


Slide 3.0 – оригінальний складний модульний ніж


Slide 3.0 Keyport
Компанія Keyport спробувала поєднати все необхідне в одному компактному ножі.
Slide 3.0 має, крім прямого функціонального призначення, також вбудований ліхтарик,флеш-карту, кулькову ручку і Bluetooth-трекер.



Набивка ударних поверхонь



У рукопашній сутичці не завжди вдається уникнути удару супротивника або виконати правильний блок. Треба врахувати той факт, що доводиться приймати удар, причому буває, що він несподіваний і потужний. Тому необхідно максимально зменшити негативний ефект від пропущених ударів. Треба врахувати, що існує ризик поранення ударних поверхонь. Так досить легко травмуються передпліччя і гомілки, як при постановці блоків, так і при нанесенні ударів. Непідготовлений кулак, пальці при ударі також можуть постраждати.
Турецький підйом – одна із кращих вправ для Джиу-Джитсу


"Вони кажуть, що сила не має значення. Але це не так. Можливо, вона і не грала би ролі, якби твій суперник був новачком і нічого не знав. Якщо ти борешся з кимось свого рівня, то сила має значення»(с.) Карлсон Грейсі.


Хмара тегів
Вейперы впускают врага в свои уста, который похищает их мозг. (Copyright VAPE Украина)
Підпишись на розсилку і будь завжди у курсі наших новин.

Чудова сімка для підняття імунітету.

Чудова сімка для підняття імунітету.


Хочете бути здоровими - змініть спосіб життя. Ваш девіз: «ні» лежання на дивані, даєш фізичні вправи і свіже повітря! Стрес - головний ворог імунітету, женіть від себе подалі переживання і не нервуйте. Намагайтеся отримати якнайбільше позитивних емоцій. Але почати зміцнення імунітету потрібно, звичайно, з харчування.

1. Вітаміни та мінерали.

Найбільш важливими для імунної системи є вітаміни A, B5, C, D, F, PP;
Практично вся рослинна їжа, особливо жовтого і червоного забарвлення (морква, червоний перець, диня, помідори, гарбуз) містить бета-каротин, що перетворюється в організмі у вітамін А. Вітамін А і каротини відповідають за силу імунної реакції на вторгнення антигену; крім того, вони здатні в деякій мірі захищати від ракових захворювань.
Головні джерела вітаміну С знає кожен - чорна смородина, шипшина, цитрусові, обліпиха, петрушка, кисла капуста, лимон. Дефіцит цього вітаміну зменшує швидкість вироблення антитіл, а його достатнє надходження з їжею - гарантія вироблення повноцінних імунних клітин.
Вітаміни групи В містяться, насінні, хлібі з муки грубого помелу, горіхах, гречці, бобових, пророщених злаках, грибах, сирі. Багато в горіхах, насінні і пророщених злаках вітаміну Е - антиоксиданту, що захищає клітини від пошкоджень. Інше джерело вітаміну Е - нерафінована олія.
Мінерали.Селен, цинк, магній, кальцій, залізо, йод, марганець. Лідер за змістом мінеральних речовин з рослинних продуктів - горіхи, бобові, насіння, цільні крупи, а також какао і гіркий шоколад.

2. Харчування.

• Повноцінні білки, м'ясо, риба, бобові. М'ясо або рибу варто їсти щодня, а от квасоля, горох або сочевицю можна вживати 1-2 рази на тиждень;
• овочі, фрукти і ягоди. Морква, буряк, капуста, квасоля, редька, червоний перець, гранати, родзинки, чорнослив, чорноплідна горобина, курага, яблука, червоний виноград, журавлина, горіхи, хрін, часник, цибуля, а також червоне виноградне вино, соки з м'якоттю (виноградний , буряковий, томатний, гранатовий);
• морепродукти. Ненасичені жирні кислоти, що містяться в рибі і морепродуктах, сильно підвищують захисні сили організму. Але тривала теплова обробка руйнує корисні речовини. Переважно всього кальмари і морська капуста;
• продукти, що містять калій. Найбільше його в картоплі, випеченому в мундирі, в урюк, горіхах, гречаної і вівсяної крупах;
• кисломолочні продукти: особливо ті, які містять живі бактерії. Різноманітні біокефіри і біойогурти підсилюють вироблення інтерферону, так що сміливо пийте їх і навіть використовуйте для заправки салатів і холодних супів. Що міститься в них метіонін сприяє виведенню радіонуклідів з організму;
• зелений чай - найкращий засіб для виведення з організму радіонуклідів;

Особливо корисно. Як можна частіше включайте в раціон брокколі, моркву, молочні продукти з біодобавками, полуницю, ківі, гарбуз, лосось, кедрові горіхи, оливкове масло, м'ясо індички, цитрусові. Додавайте в їжу якомога більше зелені - петрушки, кропу, коренів і листя селери. Чудовий ефект дає постійне вживання гарбуза, кабачків, патисонів;

3. Пробіотики.

Корисно їсти більше продуктів, що збільшують зростання корисних бактерій в організмі. Вони відомі як "пробіотичні" продукти і в їх списку входить ріпчаста цибуля і лук-порей, часник, артишоки і банани;

4. Дари природи.

Природним натуральним засобом, що підвищує імунітет, вважаються: ехінацея, женьшень, солодка, елеутерокок, лимонник. Приймати трав'яні настої і відвари можна як з лікувальною, так і з профілактичною метою;

5. Загартування.

Плавання, обливання і контрастний душ допоможуть вам зміцніти. Чергування високих і низьких температур - це чудова тренування імунної системи. Відмінна закаливаюча дія у лазні і сауні. Якщо немає можливості ходити в лазню або сауну, підійде звичайний контрастний душ. Не забудьте після душу енергійно розтерти тіло вологою мочалкою або грубим рушником;

6. Активний спосіб життя.

Корисні фізичні вправи: гімнастика, аеробіка, фітнес, біг, плавання, тривалі піші прогулянки, шейпінг, тренажери: З цього різноманіття, безумовно, можна вибрати щось до смаку, настрою і кишені. Але не можна захоплюватися! Доведено, що надмірні навантаження на шкоду імунітету;

7. Розслаблення.

Прийшовши додому з роботи, приляжте на диван, закрийте очі, і постарайтеся думати про щось приємне, дихаючи глибоко і рівно. Можна включити неголосну музику. Це прекрасно знімає накопичену протягом дня втому і не дає стресу перемогти імунітет;

Вітамінні чаї зміцнюють імунітет

* Порізати часточками 3 неочищених яблука середнього розміру, залити 1 літром кип'яченої води, варити 10 хвилин на слабкому вогні, настояти 30 хвилин, додати мед за смаком і пити як чай.
* Апельсиновий чай: 1 частина апельсинових кірок, 1 частина чорного байхового чаю, 1/2 частину лимонних кірок. Всі компоненти залити окропом: на 60 г сухої суміші 1 л окропу, додати апельсиновий сироп за смаком і настояти 5 хвилин.
* 6 ч. л. чорного чаю заварити 500 мл окропу, настояти протягом 5 хвилин, процідити, охолодити, з'єднати з рівною кількістю черносмородинового соку, розлити по чашках і розбавити на 1/3 або 1/2 мінеральною водою. Цукор додати за смаком.
* Відвар з плодів шипшини і гарячий чай в рівних частинах, цукор і мед за смаком. Відвар з плодів шипшини, прокипівший 3-4 хвилини, процідити і змішати з гарячим чаєм. Додати цукор і мед. Подавати холодним.
* Журавлину покласти в склянку, ягоди розім'яти ложкою, додати цукор і залити гарячим чаєм.
* Взяти 50 мл яблучного соку, влити в 150 мл гарячого міцного чаю, випити.
* Плоди глоду і шипшини по 2 частини, плоди малини 1 частина, чай зелений 1 частина. Заварити з розрахунку 1 ч. л. суміші на 2 склянки окропу, настояти 30 хвилин. Пити з медом або варенням.
* 1 ст. л. хвоща польового заварити склянкою окропу, настояти 1 годину, процідити, випити протягом дня.
* 2 ст. л. сухої трави череди залити 2 склянками окропу, настояти 1 годину, процідити. Це - добова доза прийому всередину.
* Кровоочисний чай - листя суниці, трава череди, квітки ромашки аптечної взяти в рівних частинах. На 1 склянку окропу - 1 ст. л. збору. Пити постійно замість чаю.

Рецепти, які зміцнюють імунітет під час простудних захворювань.

* Для зміцнення імунітету використовують гілки малини, причому зрізати їх можна як влітку, так і взимку. Дрібно нарізні гілки (1-2 столові ложки) опустите в склянку з окропом, кип'ятіть 7-10 хвилин, потім настоюйте 2:00. Приймайте по 1-2 ковтки кожну годину протягом дня.
* По 1 ст. ложці родзинок без кісточок, волоських горіхів і кураги дрібно подрібніть, перемішайте. Додайте 1 ст. ложку меду і сік половинки лимона. Ретельно перемішайте. Коли відчуєте нездужання або перші ознаки застуди, приймайте суміш по 1 ст. ложці тричі на день.
* 1 ст. ложку висівок (пшеничних або житніх) залийте двома склянками води, кип'ятіть 30 хвилин, потім додайте 1 ст. ложку меду. Приймайте теплий відвар по 50 г 3 рази на день.
* Завдяки високому вмісту вітаміну С, шипшина визнаний одним з кращих засобів для підтримки імунітету. Подрібніть дві столові ложки сухих плодів шипшини, залийте півлітра води, кип'ятіть 15 хвилин на слабкому вогні. Наполягайте протягом ночі. Пийте чай, а також можна додати мед або кагор.
Чудова сімка для підняття імунітету. 8.4 of 10 on the basis of 2237 Review.