Телохранитель - Об'єднання охоронців і професійних охоронців
Популярне
guards


Накладання джгута є одним із методів першої допомоги при кровотечі з магістральних судин кінцівок, своєчасне застосування якого може врятувати життя потерпілому.

За останній час ця медична процедура обросла безліччю міфів. Тому в цій статті ми спробуємо розібрати деякі з них.

Чим може заразитися від тварин мисливець?


Полювання пов'язане не тільки зі здобиччю, азартом та адреналіном. Кожен мисливець, ідучи в ліс, степ, тундру може заразитися небезпечними захворюваннями від тварин та продуктів їхньої життєдіяльності. Розглянемо, рознощиками яких захворювань є мешканці степів і суміжних природних зон.

Безладні зв'язки. Ох, які  ж вони небезпечні!



Ми привели хакера в кафе, і через 20 хвилин він дізнався, де народилися всі відвідувачі закладу, у яких школах і університетах вони навчалися, їхні п'ять останніх пошукових запитів.

Охоронець для дитини


Чи захистять VIP-персону і дитину? Сьогодні, як ніколи, стає актуальною робота охоронця. Бодігарди охороняють не тільки життя бізнесменів, а й забезпечують безпеку дітей, батьки яких знаходяться в процесі розлучення. Скільки ж коштують послуги персонального охоронця? І як його знайти?


Всі монарші особи проходять курси британського спецназу SAS


Курс SAS, "дуже важкий фізично і психологічно", включає в себе такі навички, як виживання в полоні, спілкування з викрадачами та входження до них в довіру, водіння автомобіля в екстремальних ситуаціях. Курсантів також навчають помічати підозрілі деталі навколо себе і передавати зашифровані послання рятувальникам у випадку викрадення.

Корисні Сервіси
автоматическое вступление в наследство в украине - Сервис "Наследственное дело" Innopolicy.com.ua
Хмара тегів
Вейперы впускают врага в свои уста, который похищает их мозг. (Copyright VAPE Украина)
Підпишись на розсилку і будь завжди у курсі наших новин.

Силова підготовка в ракурсі планування...Тренажери зі змінним опором забезпечують зменшення опору в слабких точках діапазону руху і збільшення - в найсильніших. На цьому принципі побудований ряд популярних тренажерів. Основна ідея полягає в тому, що збільшення тренованості м'яза можна досягти, змусивши її працювати при більш високій постійній реалізації нею своїх можливостей в кожній точці діапазону руху....
Єдиноборства для дітейРізноманітні напрями бойового мистецтва не втрачають своєї популярності у всьому світі. У нашій країні шлях самоудосконалення також притягає у свої ряди людей різного віку. Не секрет, що дорослому приступити до зайняття можна у будь-який момент "життєвого шляху". Це можна зробити і в 25 і в 52. Але з якого віку слід починати займатися дітям? Як визначити той мінімальний вік, з якого можна віддати свою дитину в секцію, де він займатиметься не просто бігом або танцями, але вивченням основ рукопашного бою?
Віджимання на брусахВіджимання на брусах це одно з тих вправ з далеких часів, яке вірно служило бодибілдерам минулого, але чи відповідає воно вимогам сучасної тренувальної філософії? Звичайно, вам не доведеться боротися з штангою, але ви будете вимушені використати щось не зовсім зручне - ваша власна вага. Проте для виконання цієї вправи знадобиться дуже просте устаткування - бруси, які навіть не потребують хромування, щоб дати бажаний результат.
Ця сама краща вправа для розвитку грудних м'язів і трицепсів, не кажучи вже про численні допоміжні м'язи плечового пояса.
Загальна витривалістьДля розвитку загальної витривалості найширше застосовуються циклічні вправи тривалістю не менше 15-20 мін, виконувані в аеробному режимі. Вони виконуються в режимі стандартного безперервного, змінного безперервного і інтервального навантаження. При цьому дотримуються наступних правил....
Стрибки на скакалціХочете схуднути? Дієтами єдиними тут не обійтися. Тільки завдяки фізичним вправам можливе закріплення досягнутого результату. Зовсім не обов'язково йти у фитнес-клуб, звичайні вправи на скакалці в домашніх умовах посприяють в спалюванні зайвих калорій за 10-20 хвилин - так швидко, але за рахунок специфічності і інтенсивності стрибки на скакалці є дуже енерговитратним зайняттям.

Багато хто над цим не замислюється, але цей нехитрий тренажер, який знаком всім з дитинства, допомагає втрачати зайві кілограми краще за плавання, біг, велосипед і навіть рухливих ігрових видів спорту.
Сильні руки і накачані м'язиМедики відкрили вражаючу річ: кисті рук мають найбільшу площу проекції на корі головного мозку. Для тих хто не зрозумів, поясню: поверхня мозку командує усім нашим тілом. За принципом зворотного зв'язку нервові імпульси біжать назад від м'язів кисті в мозок, а це означає, що чим більше ви вправляєте кисть, тим вище загальний енергетичний тонус мозку. Інтенсивна робота кисті як би закачує нервову енергію в мозок, підвищуючи його загальну активність.
Віджимання від підлогиНа нашій планеті вистачає рекордсменів. Узяти, наприклад, Педді Дойла - колишнього вуличного бандита, а нині чемпіона світу по віджиманнях від підлоги, за добу він віджимається 37 000 разів. У вас є ще сумніви відносно того, як треба перевиховувати злочинців?

Віджимання від підлоги - це жим лежачи навпаки. Судіть самі: похилий жим примушує рости грудні м'язи, а віджимання від підлоги опрацьовують зовнішні області грудних м'язів. При цьому найсильніший ефект дають віджимання, коли широко розставлені кисті і ступні знаходяться на високій опорі - ви опускаєтеся нижче звичайного, і грудні м'язи розтягуються майже до болю.
Вправи з гантелями - домашнє тренуванняЦе безкоштовно! Це спроба допомогти усім, у кого немає грошей сплатити послуги професійного тренера. Ви отримуєте довгожданий подарунок. Перед Вами програма вправ з гантелями від Чемпіона по бодібілдінгу Юрія Спасокукоцького для будинку. Цей комплекс вправ - це план тренувань в домашніх умовах!

Бодібілдінг і фитнес - тренуємося удома!

Як накачати Спину і Трицепс, Груди і Біцепс, Плечі і Ноги, використовуючи тільки вправи з гантелями?

Як накачати м'язи в домашніх умовах, не відвідуючи тренажерний зал?

Чи існує таке поняття, як бодібілдінг і фитнес будинку, для початківців?

На усі ці питання відповідає персональний тренер по бодібілдінгу з Києва - Юрій Спасокукоцький.
Як хороший прес допоможе зробити прапор ДраконаУ школі я мріяв накачати шість кубиків на пресі. Насправді я не особливо хотів наростити мускулатуру, моїй "фитнес" метою номер один безперечно було саме дістати ці кубики. Хоча, напевно, я більше часу провів, милуючись на себе в дзеркало і фантазуючи про шість кубиків, які скоро з'являться, чим тренувався насправді(не кажучи вже про те безглузде бажання накачатися і одночасно накачати м'язи пресу). Коли я працював над м'язами пресу, я гойдав прес, прес і ще раз прес.
Тренування стрільців-спортсменівКульова стрільба пред'являє серйозні вимоги, в першу чергу, до витримки, дисципліни, далекоміра спортсмена. Проте не менш важливі в підготовці стрільців силові тренування, оскільки навантаження на їх м'язовий апарат, пов'язане з тим, що необхідно тривалий час утримувати на вазі пневматичні рушниці і пістолети, досить велике.

Спортивні тренування стрільців припускають в основному вправи з обтяжувачами - це набивні м'ячі, гантелі, штанги. Крім того, спортсмен повинен уміти долати власну вагу, а також удосконалюватися в ізометричних вправах. Головна мета таких тренувань - вироблення силової витривалості, яка дозволяє протистояти сильному стомленню, що викликається тривалою напругою м'язів.