Телохранитель - Об'єднання охоронців і професійних охоронців
Популярне
guards


Накладання джгута є одним із методів першої допомоги при кровотечі з магістральних судин кінцівок, своєчасне застосування якого може врятувати життя потерпілому.

За останній час ця медична процедура обросла безліччю міфів. Тому в цій статті ми спробуємо розібрати деякі з них.

Чим може заразитися від тварин мисливець?


Полювання пов'язане не тільки зі здобиччю, азартом та адреналіном. Кожен мисливець, ідучи в ліс, степ, тундру може заразитися небезпечними захворюваннями від тварин та продуктів їхньої життєдіяльності. Розглянемо, рознощиками яких захворювань є мешканці степів і суміжних природних зон.

Безладні зв'язки. Ох, які  ж вони небезпечні!



Ми привели хакера в кафе, і через 20 хвилин він дізнався, де народилися всі відвідувачі закладу, у яких школах і університетах вони навчалися, їхні п'ять останніх пошукових запитів.

Охоронець для дитини


Чи захистять VIP-персону і дитину? Сьогодні, як ніколи, стає актуальною робота охоронця. Бодігарди охороняють не тільки життя бізнесменів, а й забезпечують безпеку дітей, батьки яких знаходяться в процесі розлучення. Скільки ж коштують послуги персонального охоронця? І як його знайти?


Всі монарші особи проходять курси британського спецназу SAS


Курс SAS, "дуже важкий фізично і психологічно", включає в себе такі навички, як виживання в полоні, спілкування з викрадачами та входження до них в довіру, водіння автомобіля в екстремальних ситуаціях. Курсантів також навчають помічати підозрілі деталі навколо себе і передавати зашифровані послання рятувальникам у випадку викрадення.

Охоронець
Як можна зміцнити кисті рук для удару?


Руки боксера – це його "робочий інструмент", який потрібно берегти всіма можливими способами. Якщо у тебе тендітні руки, то ударити по повній дуже складно, через ризик травми. Руки боксера постійно в зоні ризику, тому важливо берегти настільки так сильно, наскільки це взагалі можливо. Потрібно сказати, що це питання не менш важливе, ніж техніка захисту, пересування, атак та інших моментів техніки боксу.


Приготування їжі в диких природних умовах


1. Перед приготуванням їжі з м'яса зайців, білок, кроликів, лисиці, песця, м’ясо необхідно замочити в холодній воді не менше як на 1-2 години. У дрібних тварин (зайця, ондатри, кролика) потрібно обов'язково вирізати залози, що знаходяться під передніми ногами і з боків крижів.


Slide 3.0 – оригінальний складний модульний ніж


Slide 3.0 Keyport
Компанія Keyport спробувала поєднати все необхідне в одному компактному ножі.
Slide 3.0 має, крім прямого функціонального призначення, також вбудований ліхтарик,флеш-карту, кулькову ручку і Bluetooth-трекер.



Набивка ударних поверхонь



У рукопашній сутичці не завжди вдається уникнути удару супротивника або виконати правильний блок. Треба врахувати той факт, що доводиться приймати удар, причому буває, що він несподіваний і потужний. Тому необхідно максимально зменшити негативний ефект від пропущених ударів. Треба врахувати, що існує ризик поранення ударних поверхонь. Так досить легко травмуються передпліччя і гомілки, як при постановці блоків, так і при нанесенні ударів. Непідготовлений кулак, пальці при ударі також можуть постраждати.
Турецький підйом – одна із кращих вправ для Джиу-Джитсу


"Вони кажуть, що сила не має значення. Але це не так. Можливо, вона і не грала би ролі, якби твій суперник був новачком і нічого не знав. Якщо ти борешся з кимось свого рівня, то сила має значення»(с.) Карлсон Грейсі.


Хмара тегів
Вейперы впускают врага в свои уста, который похищает их мозг. (Copyright VAPE Украина)
Підпишись на розсилку і будь завжди у курсі наших новин.

Силова підготовка в ракурсі планування...Тренажери зі змінним опором забезпечують зменшення опору в слабких точках діапазону руху і збільшення - в найсильніших. На цьому принципі побудований ряд популярних тренажерів. Основна ідея полягає в тому, що збільшення тренованості м'яза можна досягти, змусивши її працювати при більш високій постійній реалізації нею своїх можливостей в кожній точці діапазону руху....
Єдиноборства для дітейРізноманітні напрями бойового мистецтва не втрачають своєї популярності у всьому світі. У нашій країні шлях самоудосконалення також притягає у свої ряди людей різного віку. Не секрет, що дорослому приступити до зайняття можна у будь-який момент "життєвого шляху". Це можна зробити і в 25 і в 52. Але з якого віку слід починати займатися дітям? Як визначити той мінімальний вік, з якого можна віддати свою дитину в секцію, де він займатиметься не просто бігом або танцями, але вивченням основ рукопашного бою?
Віджимання на брусахВіджимання на брусах це одно з тих вправ з далеких часів, яке вірно служило бодибілдерам минулого, але чи відповідає воно вимогам сучасної тренувальної філософії? Звичайно, вам не доведеться боротися з штангою, але ви будете вимушені використати щось не зовсім зручне - ваша власна вага. Проте для виконання цієї вправи знадобиться дуже просте устаткування - бруси, які навіть не потребують хромування, щоб дати бажаний результат.
Ця сама краща вправа для розвитку грудних м'язів і трицепсів, не кажучи вже про численні допоміжні м'язи плечового пояса.
Загальна витривалістьДля розвитку загальної витривалості найширше застосовуються циклічні вправи тривалістю не менше 15-20 мін, виконувані в аеробному режимі. Вони виконуються в режимі стандартного безперервного, змінного безперервного і інтервального навантаження. При цьому дотримуються наступних правил....
Стрибки на скакалціХочете схуднути? Дієтами єдиними тут не обійтися. Тільки завдяки фізичним вправам можливе закріплення досягнутого результату. Зовсім не обов'язково йти у фитнес-клуб, звичайні вправи на скакалці в домашніх умовах посприяють в спалюванні зайвих калорій за 10-20 хвилин - так швидко, але за рахунок специфічності і інтенсивності стрибки на скакалці є дуже енерговитратним зайняттям.

Багато хто над цим не замислюється, але цей нехитрий тренажер, який знаком всім з дитинства, допомагає втрачати зайві кілограми краще за плавання, біг, велосипед і навіть рухливих ігрових видів спорту.
Сильні руки і накачані м'язиМедики відкрили вражаючу річ: кисті рук мають найбільшу площу проекції на корі головного мозку. Для тих хто не зрозумів, поясню: поверхня мозку командує усім нашим тілом. За принципом зворотного зв'язку нервові імпульси біжать назад від м'язів кисті в мозок, а це означає, що чим більше ви вправляєте кисть, тим вище загальний енергетичний тонус мозку. Інтенсивна робота кисті як би закачує нервову енергію в мозок, підвищуючи його загальну активність.
Віджимання від підлогиНа нашій планеті вистачає рекордсменів. Узяти, наприклад, Педді Дойла - колишнього вуличного бандита, а нині чемпіона світу по віджиманнях від підлоги, за добу він віджимається 37 000 разів. У вас є ще сумніви відносно того, як треба перевиховувати злочинців?

Віджимання від підлоги - це жим лежачи навпаки. Судіть самі: похилий жим примушує рости грудні м'язи, а віджимання від підлоги опрацьовують зовнішні області грудних м'язів. При цьому найсильніший ефект дають віджимання, коли широко розставлені кисті і ступні знаходяться на високій опорі - ви опускаєтеся нижче звичайного, і грудні м'язи розтягуються майже до болю.
Вправи з гантелями - домашнє тренуванняЦе безкоштовно! Це спроба допомогти усім, у кого немає грошей сплатити послуги професійного тренера. Ви отримуєте довгожданий подарунок. Перед Вами програма вправ з гантелями від Чемпіона по бодібілдінгу Юрія Спасокукоцького для будинку. Цей комплекс вправ - це план тренувань в домашніх умовах!

Бодібілдінг і фитнес - тренуємося удома!

Як накачати Спину і Трицепс, Груди і Біцепс, Плечі і Ноги, використовуючи тільки вправи з гантелями?

Як накачати м'язи в домашніх умовах, не відвідуючи тренажерний зал?

Чи існує таке поняття, як бодібілдінг і фитнес будинку, для початківців?

На усі ці питання відповідає персональний тренер по бодібілдінгу з Києва - Юрій Спасокукоцький.
Як хороший прес допоможе зробити прапор ДраконаУ школі я мріяв накачати шість кубиків на пресі. Насправді я не особливо хотів наростити мускулатуру, моїй "фитнес" метою номер один безперечно було саме дістати ці кубики. Хоча, напевно, я більше часу провів, милуючись на себе в дзеркало і фантазуючи про шість кубиків, які скоро з'являться, чим тренувався насправді(не кажучи вже про те безглузде бажання накачатися і одночасно накачати м'язи пресу). Коли я працював над м'язами пресу, я гойдав прес, прес і ще раз прес.
Тренування стрільців-спортсменівКульова стрільба пред'являє серйозні вимоги, в першу чергу, до витримки, дисципліни, далекоміра спортсмена. Проте не менш важливі в підготовці стрільців силові тренування, оскільки навантаження на їх м'язовий апарат, пов'язане з тим, що необхідно тривалий час утримувати на вазі пневматичні рушниці і пістолети, досить велике.

Спортивні тренування стрільців припускають в основному вправи з обтяжувачами - це набивні м'ячі, гантелі, штанги. Крім того, спортсмен повинен уміти долати власну вагу, а також удосконалюватися в ізометричних вправах. Головна мета таких тренувань - вироблення силової витривалості, яка дозволяє протистояти сильному стомленню, що викликається тривалою напругою м'язів.