Телохранитель - Об'єднання охоронців і професійних охоронців
Популярне
guards


Накладання джгута є одним із методів першої допомоги при кровотечі з магістральних судин кінцівок, своєчасне застосування якого може врятувати життя потерпілому.

За останній час ця медична процедура обросла безліччю міфів. Тому в цій статті ми спробуємо розібрати деякі з них.

Чим може заразитися від тварин мисливець?


Полювання пов'язане не тільки зі здобиччю, азартом та адреналіном. Кожен мисливець, ідучи в ліс, степ, тундру може заразитися небезпечними захворюваннями від тварин та продуктів їхньої життєдіяльності. Розглянемо, рознощиками яких захворювань є мешканці степів і суміжних природних зон.

Безладні зв'язки. Ох, які  ж вони небезпечні!



Ми привели хакера в кафе, і через 20 хвилин він дізнався, де народилися всі відвідувачі закладу, у яких школах і університетах вони навчалися, їхні п'ять останніх пошукових запитів.

Охоронець для дитини


Чи захистять VIP-персону і дитину? Сьогодні, як ніколи, стає актуальною робота охоронця. Бодігарди охороняють не тільки життя бізнесменів, а й забезпечують безпеку дітей, батьки яких знаходяться в процесі розлучення. Скільки ж коштують послуги персонального охоронця? І як його знайти?


Всі монарші особи проходять курси британського спецназу SAS


Курс SAS, "дуже важкий фізично і психологічно", включає в себе такі навички, як виживання в полоні, спілкування з викрадачами та входження до них в довіру, водіння автомобіля в екстремальних ситуаціях. Курсантів також навчають помічати підозрілі деталі навколо себе і передавати зашифровані послання рятувальникам у випадку викрадення.

Охоронець
Як можна зміцнити кисті рук для удару?


Руки боксера – це його "робочий інструмент", який потрібно берегти всіма можливими способами. Якщо у тебе тендітні руки, то ударити по повній дуже складно, через ризик травми. Руки боксера постійно в зоні ризику, тому важливо берегти настільки так сильно, наскільки це взагалі можливо. Потрібно сказати, що це питання не менш важливе, ніж техніка захисту, пересування, атак та інших моментів техніки боксу.


Приготування їжі в диких природних умовах


1. Перед приготуванням їжі з м'яса зайців, білок, кроликів, лисиці, песця, м’ясо необхідно замочити в холодній воді не менше як на 1-2 години. У дрібних тварин (зайця, ондатри, кролика) потрібно обов'язково вирізати залози, що знаходяться під передніми ногами і з боків крижів.


Slide 3.0 – оригінальний складний модульний ніж


Slide 3.0 Keyport
Компанія Keyport спробувала поєднати все необхідне в одному компактному ножі.
Slide 3.0 має, крім прямого функціонального призначення, також вбудований ліхтарик,флеш-карту, кулькову ручку і Bluetooth-трекер.



Набивка ударних поверхонь



У рукопашній сутичці не завжди вдається уникнути удару супротивника або виконати правильний блок. Треба врахувати той факт, що доводиться приймати удар, причому буває, що він несподіваний і потужний. Тому необхідно максимально зменшити негативний ефект від пропущених ударів. Треба врахувати, що існує ризик поранення ударних поверхонь. Так досить легко травмуються передпліччя і гомілки, як при постановці блоків, так і при нанесенні ударів. Непідготовлений кулак, пальці при ударі також можуть постраждати.
Турецький підйом – одна із кращих вправ для Джиу-Джитсу


"Вони кажуть, що сила не має значення. Але це не так. Можливо, вона і не грала би ролі, якби твій суперник був новачком і нічого не знав. Якщо ти борешся з кимось свого рівня, то сила має значення»(с.) Карлсон Грейсі.


Хмара тегів
Вейперы впускают врага в свои уста, который похищает их мозг. (Copyright VAPE Украина)
Підпишись на розсилку і будь завжди у курсі наших новин.

Міні система для початківців, любителів заліза.

Це тренування призначене для тих людей, які тільки почали займатися бодібілдінгом, називається усе це - міні-система для початківців бодібілдерів. Для того, щоб здійснити цей тренінг вам потрібні будуть гантелі масою 10-20 кг, краще всього застосувати середню масу між ними, тобто 15 кг Нічого іншого вам непотрібно, тому цю систему можливо застосовувати і в домашніх умовах, це дуже зручно. Розра"жестяк"те масу так, щоб ви могли робити 12 повторень, не більше, інакше толку від таких вправ буде мало. Ефект досягатиметься поступово. У перший день тренувань треба тренувати біцепс, позаимствована ця система у Олександра Коробейникова. В першу чергу в темпі виконайте рівно 10 повторень і гантелі утримуйте так, щоб кисть була спрямована вгору, тобто виконується нижній хват. Відразу ж після того, як ви виконали попередню вправу відразу ж приступайте до наступного, відпочивати не треба. Виконайте так само 10 повторень в серії "молоткастих" згинів, тобто коли великий палець руки спрямований вгору.

Закінчили, можете відпочити 20 секунд і рухатися далі, на черзі 10 разів виконуємо супінацію, тобто обертаємо кистю руки при максимальному підйомі. Потім повторюємо усе це наново і так 3-5 разів, в проміжках дозволяється відпочинок в 3 хвилини. Після чого вам знадобиться лава, для того, щоб виконувати вправи лежачи, тому що на черзі накачування м'язів грудей. Якщо немає лавки, то цілком можна пристосувати три стільчики. Лягайте на них, руки в різні боки розводимо, тримаємо гантелі.
Приблизно 40 секунд тримаєте їх таким чином, для того, щоб гарненько розтягнути мускулатуру. Потім починаємо піднімати руки і у кінці підйому розгортаємо кисть. Повторюємо 3-5 разів, залежно від ваших сил. Час відпочинку залишається таким же - 3 хвилини. Закінчивши, піднімайтеся з лави і сідайте на неї.

Міні система для початківців, любителів заліза.


Виконуватимете підйом спортивного снаряда під кутом в 30-40 градусів по вертикалі. Таким чином розвиваємо верхню область грудних м'язів. Спину треба тримати рівно, як в школі учили, руки на одному рівні з грудьми, не забувайте схопити гантелі, потім раз 10 піднімайте під відомим кутом. Вправа виконується до тих пір, поки руки не перестануть вас слухатися, тобто повністю. Закінчивши цей етап, лягаєте на підлогу і так само повністю віджимання. Таким чином закінчується перший день тренувань.
Почало тренуванням належить, таким чином ви зможете підкачати собі необхідну базу. Не треба пропускати ні дня, щодня займайтеся по цій системі і незабаром ви вже зможете похвалитися кубиками пресу і гіркою біцепсів. Можна йти вже в тренажерний зал, де вас навчатимуть на професійному рівні з серйозними тренажерами. Багато відомі бодібілдери займалися за цією схемою і досягли колосальних успіхів, а просто так приходити в тренажерний зал, не знаючи абсолютно нічого і не маючи ні грама м'язів, не дуже то розумно.

Міні система для початківців, любителів заліза.
Міні система для початківців, любителів заліза. 9.2 of 10 on the basis of 2893 Review.