Телохранитель - Об'єднання охоронців і професійних охоронців
Популярне
guards


Накладання джгута є одним із методів першої допомоги при кровотечі з магістральних судин кінцівок, своєчасне застосування якого може врятувати життя потерпілому.

За останній час ця медична процедура обросла безліччю міфів. Тому в цій статті ми спробуємо розібрати деякі з них.

Чим може заразитися від тварин мисливець?


Полювання пов'язане не тільки зі здобиччю, азартом та адреналіном. Кожен мисливець, ідучи в ліс, степ, тундру може заразитися небезпечними захворюваннями від тварин та продуктів їхньої життєдіяльності. Розглянемо, рознощиками яких захворювань є мешканці степів і суміжних природних зон.

Безладні зв'язки. Ох, які  ж вони небезпечні!



Ми привели хакера в кафе, і через 20 хвилин він дізнався, де народилися всі відвідувачі закладу, у яких школах і університетах вони навчалися, їхні п'ять останніх пошукових запитів.

Охоронець для дитини


Чи захистять VIP-персону і дитину? Сьогодні, як ніколи, стає актуальною робота охоронця. Бодігарди охороняють не тільки життя бізнесменів, а й забезпечують безпеку дітей, батьки яких знаходяться в процесі розлучення. Скільки ж коштують послуги персонального охоронця? І як його знайти?


Всі монарші особи проходять курси британського спецназу SAS


Курс SAS, "дуже важкий фізично і психологічно", включає в себе такі навички, як виживання в полоні, спілкування з викрадачами та входження до них в довіру, водіння автомобіля в екстремальних ситуаціях. Курсантів також навчають помічати підозрілі деталі навколо себе і передавати зашифровані послання рятувальникам у випадку викрадення.

Охоронець
Як можна зміцнити кисті рук для удару?


Руки боксера – це його "робочий інструмент", який потрібно берегти всіма можливими способами. Якщо у тебе тендітні руки, то ударити по повній дуже складно, через ризик травми. Руки боксера постійно в зоні ризику, тому важливо берегти настільки так сильно, наскільки це взагалі можливо. Потрібно сказати, що це питання не менш важливе, ніж техніка захисту, пересування, атак та інших моментів техніки боксу.


Приготування їжі в диких природних умовах


1. Перед приготуванням їжі з м'яса зайців, білок, кроликів, лисиці, песця, м’ясо необхідно замочити в холодній воді не менше як на 1-2 години. У дрібних тварин (зайця, ондатри, кролика) потрібно обов'язково вирізати залози, що знаходяться під передніми ногами і з боків крижів.


Slide 3.0 – оригінальний складний модульний ніж


Slide 3.0 Keyport
Компанія Keyport спробувала поєднати все необхідне в одному компактному ножі.
Slide 3.0 має, крім прямого функціонального призначення, також вбудований ліхтарик,флеш-карту, кулькову ручку і Bluetooth-трекер.



Набивка ударних поверхонь



У рукопашній сутичці не завжди вдається уникнути удару супротивника або виконати правильний блок. Треба врахувати той факт, що доводиться приймати удар, причому буває, що він несподіваний і потужний. Тому необхідно максимально зменшити негативний ефект від пропущених ударів. Треба врахувати, що існує ризик поранення ударних поверхонь. Так досить легко травмуються передпліччя і гомілки, як при постановці блоків, так і при нанесенні ударів. Непідготовлений кулак, пальці при ударі також можуть постраждати.
Турецький підйом – одна із кращих вправ для Джиу-Джитсу


"Вони кажуть, що сила не має значення. Але це не так. Можливо, вона і не грала би ролі, якби твій суперник був новачком і нічого не знав. Якщо ти борешся з кимось свого рівня, то сила має значення»(с.) Карлсон Грейсі.


Хмара тегів
Вейперы впускают врага в свои уста, который похищает их мозг. (Copyright VAPE Украина)
Підпишись на розсилку і будь завжди у курсі наших новин.

Пауерліфтери. Тренування. Одинадцять правил.

Пауерліфтери. Тренування. Одинадцять правил.Сьогодні ми розповімо Вам про одинадцять правил успішного тренування від знаменитого Франко Коломбо:

1. Якісна розминка з хорошим розігріванням м'язів - це база ефективного тренування!
2. Намагайтеся не дати величині ваги, що піднімається, налякати себе. Максимально сконцентруйтеся на тому, що і як Ви робите. У будь-якому випадку, намагайтеся зберегти Вашу техніку виконання вправи максимально правильною.
3. Пам'ятайте, що у бодібілдінгу(пауерліфтингу) в процесі виконання вправи залучаються відразу декілька груп м'язів. Постарайтеся напружити кожну з них, використайте силу кожної з них для виконання вправи. Це убереже Вас від травматизму. Ніколи не виконуйте руху до того, поки не дізнаєтеся про точну техніку виконання або хоч би не утямите для себе, які м'язові групи повинні взяти участь в ньому.
4. Кращим часом для тренування є проміжок з 14.30 до 16.30. Якщо ж Ви не можете тренуватися в цей часовий проміжок - Ви працюєте або вчитеся, то краще після завершення останнього прийняти легку їжу, поспати 40-50 хвилин і вирушати в зал. Завтра Ви почуватимете себе окриленим.
5. Пам'ятайте про біоритми! У ті моменти, коли Ви відчуваєте, що Ваша сила(енергія) знаходиться на мінімальному рівні, не варто примушувати себе тренуватися з надмірними вагами. У найближчі пару днів, Ви знову відчуєте прилив сил, ось тоді можна займатися не щадивши зусиль.
6. Тепло. Пам'ятайте про те, що Ваші м'язи мають бути зігріті. Для цього чудово підійде теплий одяг для бодібілдінгу(тренувальний костюм). У самому пауерліфтингу немає необхідності постійно милуватися своїм відображенням в дзеркалах. Більшою мірою, Ви зобов'язані сконцентрувати свою увагу на вазі, з якою Вам належить працювати!
7. Я не рекомендую їсти цукор перед походом в зал, оскільки він дає лише тимчасову енергію. Краще постаратися з'їсти натуральні продукти з вуглеводом і невеликою кількістю жирів. Так Ваші запаси енергії довше зберігатимуться доступними. Краще не намагатися тренуватися тоді, коли Ви голодний або, навпаки, з набитим животом.
8. Прислухайтеся до того, що говорить Вам Ваша ж інтуїція, нерідко вона буває права, але ми штучно заганяємо її під контроль. Вчіться поважати і слухати своє "Я".
9. Дотримуйтеся графіку тренувань, регулярного часу живлення і сну. Кращі результати будуть досягнуті, якщо Ви тренуватиметеся в один і той час. Пам'ятайте і про те, що Ваше тіло потребує відновлення сил після тренування - не забувайте про відпочинок.
10. Після тренування трохи відпочиньте, а вже потім поїжте. У цей проміжок найраціональніше спожити їжу багату білком.
11. У течії тренування іноді робіть перерву, закінчивши сет або підхід, вийдіть на вулицю з тим, щоб глибоко подихати в течії 5-ти хвилин свіжим, чистим повітрям. Потім вже повертайтеся в зал і закінчуйте почате тренування.

Записано із слів Франка Коломбо