Телохранитель - Об'єднання охоронців і професійних охоронців
Популярне
guards


Накладання джгута є одним із методів першої допомоги при кровотечі з магістральних судин кінцівок, своєчасне застосування якого може врятувати життя потерпілому.

За останній час ця медична процедура обросла безліччю міфів. Тому в цій статті ми спробуємо розібрати деякі з них.

Чим може заразитися від тварин мисливець?


Полювання пов'язане не тільки зі здобиччю, азартом та адреналіном. Кожен мисливець, ідучи в ліс, степ, тундру може заразитися небезпечними захворюваннями від тварин та продуктів їхньої життєдіяльності. Розглянемо, рознощиками яких захворювань є мешканці степів і суміжних природних зон.

Безладні зв'язки. Ох, які  ж вони небезпечні!



Ми привели хакера в кафе, і через 20 хвилин він дізнався, де народилися всі відвідувачі закладу, у яких школах і університетах вони навчалися, їхні п'ять останніх пошукових запитів.

Охоронець для дитини


Чи захистять VIP-персону і дитину? Сьогодні, як ніколи, стає актуальною робота охоронця. Бодігарди охороняють не тільки життя бізнесменів, а й забезпечують безпеку дітей, батьки яких знаходяться в процесі розлучення. Скільки ж коштують послуги персонального охоронця? І як його знайти?


Всі монарші особи проходять курси британського спецназу SAS


Курс SAS, "дуже важкий фізично і психологічно", включає в себе такі навички, як виживання в полоні, спілкування з викрадачами та входження до них в довіру, водіння автомобіля в екстремальних ситуаціях. Курсантів також навчають помічати підозрілі деталі навколо себе і передавати зашифровані послання рятувальникам у випадку викрадення.

Охоронець
Як можна зміцнити кисті рук для удару?


Руки боксера – це його "робочий інструмент", який потрібно берегти всіма можливими способами. Якщо у тебе тендітні руки, то ударити по повній дуже складно, через ризик травми. Руки боксера постійно в зоні ризику, тому важливо берегти настільки так сильно, наскільки це взагалі можливо. Потрібно сказати, що це питання не менш важливе, ніж техніка захисту, пересування, атак та інших моментів техніки боксу.


Приготування їжі в диких природних умовах


1. Перед приготуванням їжі з м'яса зайців, білок, кроликів, лисиці, песця, м’ясо необхідно замочити в холодній воді не менше як на 1-2 години. У дрібних тварин (зайця, ондатри, кролика) потрібно обов'язково вирізати залози, що знаходяться під передніми ногами і з боків крижів.


Slide 3.0 – оригінальний складний модульний ніж


Slide 3.0 Keyport
Компанія Keyport спробувала поєднати все необхідне в одному компактному ножі.
Slide 3.0 має, крім прямого функціонального призначення, також вбудований ліхтарик,флеш-карту, кулькову ручку і Bluetooth-трекер.



Набивка ударних поверхонь



У рукопашній сутичці не завжди вдається уникнути удару супротивника або виконати правильний блок. Треба врахувати той факт, що доводиться приймати удар, причому буває, що він несподіваний і потужний. Тому необхідно максимально зменшити негативний ефект від пропущених ударів. Треба врахувати, що існує ризик поранення ударних поверхонь. Так досить легко травмуються передпліччя і гомілки, як при постановці блоків, так і при нанесенні ударів. Непідготовлений кулак, пальці при ударі також можуть постраждати.
Турецький підйом – одна із кращих вправ для Джиу-Джитсу


"Вони кажуть, що сила не має значення. Але це не так. Можливо, вона і не грала би ролі, якби твій суперник був новачком і нічого не знав. Якщо ти борешся з кимось свого рівня, то сила має значення»(с.) Карлсон Грейсі.


Хмара тегів
Вейперы впускают врага в свои уста, который похищает их мозг. (Copyright VAPE Украина)
Підпишись на розсилку і будь завжди у курсі наших новин.

П'ятірка вправ для занять спортом вдома.

П'ятірка вправ для занять спортом вдома.


Рейтинги - річ дуже суб'єктивна, але є вони і в фітнесі. Важливий рейтинг не тільки фітнес-клубів і тренерів, а й рейтинг вправ. Займаючись на тренажерах, ви хочете отримати в результаті красиве і здорове тіло. А найкращі вправи допоможуть вам в цьому набагато швидше. В цей ТОП 5 ми зібрали ті, для яких вам навіть не доведеться виходити з дому - так що ніякі відмовки не приймаються. Приступити до виконання!
Присідання - одне з найефективніших вправ для тренування ніг і сідниць. Присідайте до положення, як ніби ви присіли на стілець, намагаючись використати руки якомога менше. Через деякий час ваші м'язи дозволять вам підніматися з положення сидячи багато раз, і ви дійсно почнете бачити результати.

П'ятірка вправ для занять спортом вдома.


Скручування - одне з кращих вправ на прес, який ви можете робити без додаткового обладнання. В залежності від типу скручування, ми можете працювати з різними м'язами преса, роблячи їх сильніше. Постійно збільшуйте число виконуваних за один сет повторів в залежності від сили м'язів черевного преса.

П'ятірка вправ для занять спортом вдома.


Підйоми ніг - хороша вправа для тренування ніг і нижньої частини черевного преса. Ляжте на підлогу на спину, руки витягнуті уздовж тіла, ноги прямі. Не згинаючи коліна, піднімайте ноги, поки вони не будуть паралельні підлозі; повільно опустіть їх і, не торкаючись п'ятами підлоги, підніміть назад. На початку, якщо вам складно виконати цю вправу в класичному вигляді, можете трохи згинати коліна.

П'ятірка вправ для занять спортом вдома.


Віджимання - не найвеселіша вправа, але найефективніша для тренування верхньої частини тіла. Почніть з класичного віджимання: з упору лежачи згинайте руки і виштов"жестяк"те себе назад, не торкаючись грудьми підлоги і тримаючи спину прямо. Після того, як м'язи стануть міцнішими, можете спробувати виконати ускладнені варіанти вправи: з вузько поставленими долонями або навіть з бавовною вгорі.

П'ятірка вправ для занять спортом вдома.


Біг - найбільш поширена кардіо-вправа, без якого не обходиться жодне тренування. Він позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, тренує легені і дозволяє спалити калорії. Ви можете бігати і вдома, придбавши бігову доріжку - адже тоді у вас не буде виправдань, щоб не йти на пробіжку.
П'ятірка вправ для занять спортом вдома. 8.1 of 10 on the basis of 2963 Review.