Телохранитель - Об'єднання охоронців і професійних охоронців
Популярне
guards


Накладання джгута є одним із методів першої допомоги при кровотечі з магістральних судин кінцівок, своєчасне застосування якого може врятувати життя потерпілому.

За останній час ця медична процедура обросла безліччю міфів. Тому в цій статті ми спробуємо розібрати деякі з них.

Чим може заразитися від тварин мисливець?


Полювання пов'язане не тільки зі здобиччю, азартом та адреналіном. Кожен мисливець, ідучи в ліс, степ, тундру може заразитися небезпечними захворюваннями від тварин та продуктів їхньої життєдіяльності. Розглянемо, рознощиками яких захворювань є мешканці степів і суміжних природних зон.

Безладні зв'язки. Ох, які  ж вони небезпечні!



Ми привели хакера в кафе, і через 20 хвилин він дізнався, де народилися всі відвідувачі закладу, у яких школах і університетах вони навчалися, їхні п'ять останніх пошукових запитів.

Охоронець для дитини


Чи захистять VIP-персону і дитину? Сьогодні, як ніколи, стає актуальною робота охоронця. Бодігарди охороняють не тільки життя бізнесменів, а й забезпечують безпеку дітей, батьки яких знаходяться в процесі розлучення. Скільки ж коштують послуги персонального охоронця? І як його знайти?


Всі монарші особи проходять курси британського спецназу SAS


Курс SAS, "дуже важкий фізично і психологічно", включає в себе такі навички, як виживання в полоні, спілкування з викрадачами та входження до них в довіру, водіння автомобіля в екстремальних ситуаціях. Курсантів також навчають помічати підозрілі деталі навколо себе і передавати зашифровані послання рятувальникам у випадку викрадення.

Охоронець
Як можна зміцнити кисті рук для удару?


Руки боксера – це його "робочий інструмент", який потрібно берегти всіма можливими способами. Якщо у тебе тендітні руки, то ударити по повній дуже складно, через ризик травми. Руки боксера постійно в зоні ризику, тому важливо берегти настільки так сильно, наскільки це взагалі можливо. Потрібно сказати, що це питання не менш важливе, ніж техніка захисту, пересування, атак та інших моментів техніки боксу.


Приготування їжі в диких природних умовах


1. Перед приготуванням їжі з м'яса зайців, білок, кроликів, лисиці, песця, м’ясо необхідно замочити в холодній воді не менше як на 1-2 години. У дрібних тварин (зайця, ондатри, кролика) потрібно обов'язково вирізати залози, що знаходяться під передніми ногами і з боків крижів.


Slide 3.0 – оригінальний складний модульний ніж


Slide 3.0 Keyport
Компанія Keyport спробувала поєднати все необхідне в одному компактному ножі.
Slide 3.0 має, крім прямого функціонального призначення, також вбудований ліхтарик,флеш-карту, кулькову ручку і Bluetooth-трекер.



Набивка ударних поверхонь



У рукопашній сутичці не завжди вдається уникнути удару супротивника або виконати правильний блок. Треба врахувати той факт, що доводиться приймати удар, причому буває, що він несподіваний і потужний. Тому необхідно максимально зменшити негативний ефект від пропущених ударів. Треба врахувати, що існує ризик поранення ударних поверхонь. Так досить легко травмуються передпліччя і гомілки, як при постановці блоків, так і при нанесенні ударів. Непідготовлений кулак, пальці при ударі також можуть постраждати.
Турецький підйом – одна із кращих вправ для Джиу-Джитсу


"Вони кажуть, що сила не має значення. Але це не так. Можливо, вона і не грала би ролі, якби твій суперник був новачком і нічого не знав. Якщо ти борешся з кимось свого рівня, то сила має значення»(с.) Карлсон Грейсі.


Хмара тегів
Вейперы впускают врага в свои уста, который похищает их мозг. (Copyright VAPE Украина)
Підпишись на розсилку і будь завжди у курсі наших новин.

Спортивне тренування в стилі американського спецназу.

Спортивне тренування в стилі американського спецназу.Що таке американський спецназ? Перефразовуючи персонажа Михайла Пореченкова з Дев'ятої роти - це розум, честь і совість нашої епохи. Справді, голлівудські фільми вчать нас, що хлопці з SWAT - головні зберігачі миру і злагоди на цій, повній небезпеки, планеті.

В реальності все набагато менш патетично: SWAT є аналогом українського Беркута і російського ОМОНу. Їхня робота - вибивати двері, лізти під кулі, роззброювати банди. Сьогодні "Тілоохоронець" розповість дещо про тренування американських спецназівців від поліції - після цих тренувань ти і сам станеш швидким, сильним і трохи обезбашенним. Хоча, сам розумієш - всіх секретів тобі не розкажуть навіть в такому відкритому суспільстві, як американське.

Качай адреналін

Член SWAT здатний контролювати тіло, якщо він контролює свою свідомість. Щоб повністю викластися для виконання завдання, він стимулює у себе вироблення адреналіну, який допомагає легше долати зовнішні чинники. Тому тренування часто включають в себе труднощі, з якими доводиться стикатися і в реальному житті.

Вправа SWAT: Диявольська сотня

Ляж під турнік і почни віджиматися. Як тільки почнеш втомлюватися, відразу переходь до підтягування. Чергуй вправи без перерви, поки не зробиш 100 повних підходів. Після цього твої груди і спина не будуть працювати цілий тиждень, але з часом ти зможеш робити цю вправу частіше. І ще: Диявольська сотня провокує неслабкий викид адреналіну - приблизно такою ж, як під час запеклої бійки.

Почни з азів

Щоб відповідати фізичним вимогам, які застосовуються до члена команди SWAT, потрібно особливу увагу приділяти зміцненню тіла. Ось чому так важливо починати з азів, адже хороший фундамент повинен бути в основі міцної конструкції.

Жим ногами

Ця вправа виконується на тренажері, який є в будь-якому спортзалі. Для початку офіцери SWAT беруть для розігріву вага в половину їх власної ваги. Потім вони збільшують навантаження, зменшуючи кількість підходів, щоб тренувати біцепси стегон, сідниці, чотириглаві м'язи стегна і гомілки.

Пам'ятай, що, повільно опускаючи вагу на себе, потрібно зупинитися в той момент, коли твої ноги утворюють кут в 90 градусів - таким чином, створюється навантаження на м'язи, а не на суглоби і зв'язки. Потім випрями ноги майже повністю, але не до кінця.

Ось докладна схема: підхід 1: 45 кг, 20 повторів; підхід 2: 90 кг, 12 повторів; підхід 3: 113 кг, 10 повторів; підхід 4: 136 кг, 8 повторів.

Випади

Ця вправа зажадає простору. Зроби глибокий випад ногою, тримаючи при цьому спину прямо, а голову високо піднятою. При виконанні кроків обидва твоїх коліна повинні по черзі приймати кут 90 градусів. Щоб збільшити навантаження, члени SWAT двічі присідають на одну ногу, роблячи 4 підходи по 50 випадів.

Влучність і м'язи

Перш ніж заряджати зброю, ти повинен переконатися, що твої фізичні і психічні якості являють собою єдине ціле - інакше міткою стрілянини не буде. Цього можна досягти за допомогою фіксування статичного положення. Виконуючи вправи, сконцентруйся і замри перед всяким різким рухом або переміщенням.

Розведення рук в сторони

Візьми гантелі. Піднімай їх, злегка повертаючи кисті рук всередину, як якщо б ти наливав молоко. Перед тим, як вивести руки в горизонтальне положення, зупинись і замри на дві секунди. Потім повільно повернися у вихідне положення. Зроби 3 підходи по 12 повторів з вагою 6-9 кг.

Тяга вниз на вертикальному блоці

Потрібен тренажер, що імітує турнік. Використовуючи широкий хват (але не обхоплюючи ручку великими пальцями), тягни вага до верху грудної клітини. Утримуй обтяження внизу дві секунди. Повільно поверніться у вихідне положення. Роби 3 підходи по 10 повторів. Діапазон ваги 40 - 70 кг.

Жим лежачи

Опусти штангу до грудей, затримай на дві секунди в сантиметрі від грудей. Видихни, різко підніми штангу. Зроби 3 підходи по 10 повторів, вага 40 - 60 кг.

Моральне і психічне здоров'я

Постійно перебуваючи в ситуаціях на межі життя і смерті, які мають на увазі серйозну психологічну навантаження, члени команди SWAT поступово накопичують стрес, який поступово призводить до депресії. Це неприємний стан може нашкодити тому тонкому балансу, який допомагає офіцерам постійно перебувати у формі. Сеанси медитації та розслаблення допомагають офіцерам SWAT розвіятися.

Вправа SWAT: Сеанс звичайної йоги

1:00, 3 рази на тиждень

Правди заради, варто сказати, що російські і українські офіцери розслабляються трохи інакше.
Спортивне тренування в стилі американського спецназу. 8.1 of 10 on the basis of 1486 Review.