Популярне

Чи захистять VIP-персону і дитину? Сьогодні, як ніколи, стає актуальною робота охоронця. Бодігарди охороняють не тільки життя бізнесменів, а й забезпечують безпеку дітей, батьки яких знаходяться в процесі розлучення. Скільки ж коштують послуги персонального охоронця? І як його знайти?
Курс SAS, "дуже важкий фізично і психологічно", включає в себе такі навички, як виживання в полоні, спілкування з викрадачами та входження до них в довіру, водіння автомобіля в екстремальних ситуаціях. Курсантів також навчають помічати підозрілі деталі навколо себе і передавати зашифровані послання рятувальникам у випадку викрадення.
Охоронець
Руки боксера – це його "робочий інструмент", який потрібно берегти всіма можливими способами. Якщо у тебе тендітні руки, то ударити по повній дуже складно, через ризик травми. Руки боксера постійно в зоні ризику, тому важливо берегти настільки так сильно, наскільки це взагалі можливо. Потрібно сказати, що це питання не менш важливе, ніж техніка захисту, пересування, атак та інших моментів техніки боксу.
У рукопашній сутичці не завжди вдається уникнути удару супротивника або виконати правильний блок. Треба врахувати той факт, що доводиться приймати удар, причому буває, що він несподіваний і потужний. Тому необхідно максимально зменшити негативний ефект від пропущених ударів. Треба врахувати, що існує ризик поранення ударних поверхонь. Так досить легко травмуються передпліччя і гомілки, як при постановці блоків, так і при нанесенні ударів. Непідготовлений кулак, пальці при ударі також можуть постраждати.
Хмара тегів
Вейперы впускают врага в свои уста, который похищает их мозг. (Copyright VAPE Украина)
Підпишись на розсилку і будь завжди у курсі наших новин.
Щоб збільшити тренування - випий еліксир витривалості.

Буряковий сік підвищує витривалість тих, хто займається спортом. Особливо, якщо тренування ці проходять регулярно й інтенсивно, з'ясували вчені з Університету Ексетера (Великобританія).
У всьому «винен» нітрат, що міститься в коренеплоді і скорочує поглинання кисню організмом людини. Завдяки цьому цінному елементу, ті, хто випив бурякового соку до тренування, менше втомлюються від фізичних навантажень і можуть на 16% довше займатися. Причому найбільший ефект від прийому соку настає, якщо людина тренується регулярно.
Такі висновки були зроблені за результатами дослідження восьми чоловіків у віці від 19 до 38 років, які впродовж шести днів випивали по 0,5 л бурякового соку. На сьомий день їм було запропоновано пройти серію тестів, включаючи їзду на велотренажері.
Цікаво, що через деякий час експеримент повторили, але цього разу замість соку буряка використовувався напій-плацебо з чорної смородини. Ще через шість днів чоловіки пройшли ті ж тести, що і в перший раз.
Результати показали, що після прийому бурякового соку учасники крутили педалі велотренажера в середньому 11,25 хвилини, що на 92 секунди довше, ніж коли їм давали плацебо. Крім того, експеримент ще раз підтвердив, що сік з «буряка» знижує тиск. А це особливо благотворно позначається при посилених тренуваннях.
Категория: Фізуха