Популярне

Чи захистять VIP-персону і дитину? Сьогодні, як ніколи, стає актуальною робота охоронця. Бодігарди охороняють не тільки життя бізнесменів, а й забезпечують безпеку дітей, батьки яких знаходяться в процесі розлучення. Скільки ж коштують послуги персонального охоронця? І як його знайти?
Курс SAS, "дуже важкий фізично і психологічно", включає в себе такі навички, як виживання в полоні, спілкування з викрадачами та входження до них в довіру, водіння автомобіля в екстремальних ситуаціях. Курсантів також навчають помічати підозрілі деталі навколо себе і передавати зашифровані послання рятувальникам у випадку викрадення.
Охоронець
Руки боксера – це його "робочий інструмент", який потрібно берегти всіма можливими способами. Якщо у тебе тендітні руки, то ударити по повній дуже складно, через ризик травми. Руки боксера постійно в зоні ризику, тому важливо берегти настільки так сильно, наскільки це взагалі можливо. Потрібно сказати, що це питання не менш важливе, ніж техніка захисту, пересування, атак та інших моментів техніки боксу.
У рукопашній сутичці не завжди вдається уникнути удару супротивника або виконати правильний блок. Треба врахувати той факт, що доводиться приймати удар, причому буває, що він несподіваний і потужний. Тому необхідно максимально зменшити негативний ефект від пропущених ударів. Треба врахувати, що існує ризик поранення ударних поверхонь. Так досить легко травмуються передпліччя і гомілки, як при постановці блоків, так і при нанесенні ударів. Непідготовлений кулак, пальці при ударі також можуть постраждати.
Хмара тегів
Вейперы впускают врага в свои уста, который похищает их мозг. (Copyright VAPE Украина)
Підпишись на розсилку і будь завжди у курсі наших новин.
Перше тренування: як змусити себе піти в зал, і як побороти сором?

В зале всем есть место - и ботанам, и толстякам
Нарешті вирішив піти в зал, привести себе до ладу. Ось тільки дуже соромлюся - вигляд у мене, чесно кажучи, зовсім не спортивний, жирок висить. Чи не будуть там сміятися з мене, всі ж вже накачані. Що думаєте?
Антін, Київ
Антін, спортзали для того й існують, щоб зганяти в них цей самий жирок і ліпити з себе Геркулеса. А твій зовнішній вигляд, повір, для займаючихся абсолютно не важливий. Тим більше що більшість з них і самі вперше з'явилися на тренування не в кращому вигляді.
Зал - останнє місце, де ти повинен красуватися: там потрібно наполегливо працювати, до сьомого поту, а не витріщатися на сусідів. Сміливо вирушай на своє перше тренування, поговори з тренером - тільки йому повинно бути важливо, як ти виглядаєш, щоб правильно скорегувати тренувальну програму.
Дізнайся, як не помилитися у виборі тренера?
Як показує досвід, вже через кілька місяців твоє горе пройде без сліду. По-перше, за цей час ти вже почнеш пожинати деякі успіхи за частиною зовнішнього вигляду - станеш трохи мускулистим, стрункішим, зганяючи трохи зайвої ваги. По-друге, роззнайомитися з сусідами по тренажерам - дехто з них навіть стане твоїм страхуючим партнером.
Дізнайся, як вибрати партнера по тренуванню?
Ну і, по-третє, гарненько «відчувши» залізо (штангу, гантелі і силові тренажери), стаєш куди більш упевненим у собі - міф про крутих і м'язистих хлопців все ж народився не на порожньому місці.
Категория: Фізуха