Телохранитель - Об'єднання охоронців і професійних охоронців
Популярне
guards


Накладання джгута є одним із методів першої допомоги при кровотечі з магістральних судин кінцівок, своєчасне застосування якого може врятувати життя потерпілому.

За останній час ця медична процедура обросла безліччю міфів. Тому в цій статті ми спробуємо розібрати деякі з них.

Чим може заразитися від тварин мисливець?


Полювання пов'язане не тільки зі здобиччю, азартом та адреналіном. Кожен мисливець, ідучи в ліс, степ, тундру може заразитися небезпечними захворюваннями від тварин та продуктів їхньої життєдіяльності. Розглянемо, рознощиками яких захворювань є мешканці степів і суміжних природних зон.

Безладні зв'язки. Ох, які  ж вони небезпечні!



Ми привели хакера в кафе, і через 20 хвилин він дізнався, де народилися всі відвідувачі закладу, у яких школах і університетах вони навчалися, їхні п'ять останніх пошукових запитів.

Охоронець для дитини


Чи захистять VIP-персону і дитину? Сьогодні, як ніколи, стає актуальною робота охоронця. Бодігарди охороняють не тільки життя бізнесменів, а й забезпечують безпеку дітей, батьки яких знаходяться в процесі розлучення. Скільки ж коштують послуги персонального охоронця? І як його знайти?


Всі монарші особи проходять курси британського спецназу SAS


Курс SAS, "дуже важкий фізично і психологічно", включає в себе такі навички, як виживання в полоні, спілкування з викрадачами та входження до них в довіру, водіння автомобіля в екстремальних ситуаціях. Курсантів також навчають помічати підозрілі деталі навколо себе і передавати зашифровані послання рятувальникам у випадку викрадення.

Охоронець
Як можна зміцнити кисті рук для удару?


Руки боксера – це його "робочий інструмент", який потрібно берегти всіма можливими способами. Якщо у тебе тендітні руки, то ударити по повній дуже складно, через ризик травми. Руки боксера постійно в зоні ризику, тому важливо берегти настільки так сильно, наскільки це взагалі можливо. Потрібно сказати, що це питання не менш важливе, ніж техніка захисту, пересування, атак та інших моментів техніки боксу.


Приготування їжі в диких природних умовах


1. Перед приготуванням їжі з м'яса зайців, білок, кроликів, лисиці, песця, м’ясо необхідно замочити в холодній воді не менше як на 1-2 години. У дрібних тварин (зайця, ондатри, кролика) потрібно обов'язково вирізати залози, що знаходяться під передніми ногами і з боків крижів.


Slide 3.0 – оригінальний складний модульний ніж


Slide 3.0 Keyport
Компанія Keyport спробувала поєднати все необхідне в одному компактному ножі.
Slide 3.0 має, крім прямого функціонального призначення, також вбудований ліхтарик,флеш-карту, кулькову ручку і Bluetooth-трекер.



Набивка ударних поверхонь



У рукопашній сутичці не завжди вдається уникнути удару супротивника або виконати правильний блок. Треба врахувати той факт, що доводиться приймати удар, причому буває, що він несподіваний і потужний. Тому необхідно максимально зменшити негативний ефект від пропущених ударів. Треба врахувати, що існує ризик поранення ударних поверхонь. Так досить легко травмуються передпліччя і гомілки, як при постановці блоків, так і при нанесенні ударів. Непідготовлений кулак, пальці при ударі також можуть постраждати.
Турецький підйом – одна із кращих вправ для Джиу-Джитсу


"Вони кажуть, що сила не має значення. Але це не так. Можливо, вона і не грала би ролі, якби твій суперник був новачком і нічого не знав. Якщо ти борешся з кимось свого рівня, то сила має значення»(с.) Карлсон Грейсі.


Хмара тегів
Вейперы впускают врага в свои уста, который похищает их мозг. (Copyright VAPE Украина)
Підпишись на розсилку і будь завжди у курсі наших новин.

Харчування чоловіка: тримаємо себе у формі

Довгі тренування в тренажерному залі не принесуть вам бажаного успіху, якщо ви наїдатиметеся перед сном або їсти "неправильну" їжу. Щоб тримати себе у формі чоловікові необхідно дотримуватися спеціального режиму харчування.

Харчування чоловіка: тримаємо себе у формі


Щоб тримати себе у формі відмовтеся:

Від цукру-рафінаду. Поступово намагайтеся виключити або хоч би зменшити споживання цукру. Цукор відноситься до вуглеводів, він швидко засвоюється і у вас вмить з'являється почуття ситості. Але вже через короткий час відчуття голоду знову повернеться. Так виходить, що ви їсте його мало, але часто. Продукти - вуглеводи мають властивість вмить відкладатися в жир. Тому спершу можете відмовитися від трьох ложок цукру в чаї, спробуйте зменшити їх кількість, хоч би до двох.

Чим можна замінити цукор: можете, їсти гіркий шоколад, але тільки якщо зміст какао в нім не менше 65%.

Від борошняних продуктів. Якщо ви хочете тримати форму, тоді забудьте від здоби, від пшеничного хліба, від макаронних виробів. Вони також як і цукор швидко викликають почуття ситості, але не на довгий час. Тому ви їсте ці продукти мало, але часто.

Чим можна замінити: Звичайний пшеничний хліб заміните на висівковий хліб. Переходьте із звичайних макаронів на спагетти або локшину з твердих сортів пшениці. Низькокалорійними вважаються рисові і гречані макарони.

Від майонезу. По своєму складу майонези дуже калорійні, так на 100 грам майонезу припадає близько 650 Ккал. Чим можна замінити: замість майонезу використайте легкі соуси на основі йогуртів, їх калорійність в 3 рази менше. Салати заправляйте рослинною або оливковою олією.

Від продуктів швидкого приготування. Гамбургери, пиріжки і інша фаст-фудовська їжа навряд чи допоможе вам тримати себе у формі. Різні ароматизатори і стабілізатори, і підсилювачі смаку роблять цю їжу складною для переварювання вашого організму.

Чим можна замінити: зробіть гарячий бутерброд, можна узяти замість звичайного зернового хліба, хліб з висівками. Для хорошого бутерброда вам знадобляться сир, помідори, зелень. Розігрійте в духовці і закуска готова.

Від жирного м'яса. Тваринні жири, які міститися в м'ясі дуже повільно перетравлюються в шлунку, тому вони в основному відкладаються в жир, до того ж жирне м'ясо - це додаткове навантаження на підшлункову залозу і жовчний міхур.

Чим можна замінити: Без м'яса не можна, тому заміните його нежирним м'ясом. У нім містяться корисні амінокислоти, які потрібні для здорового функціонування організму. Смажене м'ясо заміните вареним або запеченим в духовці. До речі шашлик - теж корисний.

Обмежте споживання алкоголю. Звичайно, міцні напої не принесуть особливої користі, але якщо дуже хочеться, можете собі дозволити келишок червоного вина, але не більше. Якщо ви займаєтеся в спортзалі і мрієте про рельєфні і об'ємні м'язи вам також окрім тренувань вам потрібне і спеціальне живлення.

Які продукти сприяють розвитку м'язової структури :

- яйця. Яєчні білки дуже добре засвоюються в організмі;

- яловичина. У ній містяться білки, цинк, залізо;

- вівсяні пластівці. Вони - джерело вуглеводів;

- куряче філе. Воно - джерело протеїнів ;

- абрикоси - містять калій;

-яблука -містять калій і вітамін С;

- ківі містить вітамін С;

- тунець - містить білок;

- горіхи - містять волокна, магній, мідь, цинк і фосфор.
Харчування чоловіка: тримаємо себе у формі 9.1 of 10 on the basis of 4086 Review.