Телохранитель - Об'єднання охоронців і професійних охоронців
Популярне
guards


Накладання джгута є одним із методів першої допомоги при кровотечі з магістральних судин кінцівок, своєчасне застосування якого може врятувати життя потерпілому.

За останній час ця медична процедура обросла безліччю міфів. Тому в цій статті ми спробуємо розібрати деякі з них.

Чим може заразитися від тварин мисливець?


Полювання пов'язане не тільки зі здобиччю, азартом та адреналіном. Кожен мисливець, ідучи в ліс, степ, тундру може заразитися небезпечними захворюваннями від тварин та продуктів їхньої життєдіяльності. Розглянемо, рознощиками яких захворювань є мешканці степів і суміжних природних зон.

Безладні зв'язки. Ох, які  ж вони небезпечні!



Ми привели хакера в кафе, і через 20 хвилин він дізнався, де народилися всі відвідувачі закладу, у яких школах і університетах вони навчалися, їхні п'ять останніх пошукових запитів.

Охоронець для дитини


Чи захистять VIP-персону і дитину? Сьогодні, як ніколи, стає актуальною робота охоронця. Бодігарди охороняють не тільки життя бізнесменів, а й забезпечують безпеку дітей, батьки яких знаходяться в процесі розлучення. Скільки ж коштують послуги персонального охоронця? І як його знайти?


Всі монарші особи проходять курси британського спецназу SAS


Курс SAS, "дуже важкий фізично і психологічно", включає в себе такі навички, як виживання в полоні, спілкування з викрадачами та входження до них в довіру, водіння автомобіля в екстремальних ситуаціях. Курсантів також навчають помічати підозрілі деталі навколо себе і передавати зашифровані послання рятувальникам у випадку викрадення.

Охоронець
Як можна зміцнити кисті рук для удару?


Руки боксера – це його "робочий інструмент", який потрібно берегти всіма можливими способами. Якщо у тебе тендітні руки, то ударити по повній дуже складно, через ризик травми. Руки боксера постійно в зоні ризику, тому важливо берегти настільки так сильно, наскільки це взагалі можливо. Потрібно сказати, що це питання не менш важливе, ніж техніка захисту, пересування, атак та інших моментів техніки боксу.


Приготування їжі в диких природних умовах


1. Перед приготуванням їжі з м'яса зайців, білок, кроликів, лисиці, песця, м’ясо необхідно замочити в холодній воді не менше як на 1-2 години. У дрібних тварин (зайця, ондатри, кролика) потрібно обов'язково вирізати залози, що знаходяться під передніми ногами і з боків крижів.


Slide 3.0 – оригінальний складний модульний ніж


Slide 3.0 Keyport
Компанія Keyport спробувала поєднати все необхідне в одному компактному ножі.
Slide 3.0 має, крім прямого функціонального призначення, також вбудований ліхтарик,флеш-карту, кулькову ручку і Bluetooth-трекер.



Набивка ударних поверхонь



У рукопашній сутичці не завжди вдається уникнути удару супротивника або виконати правильний блок. Треба врахувати той факт, що доводиться приймати удар, причому буває, що він несподіваний і потужний. Тому необхідно максимально зменшити негативний ефект від пропущених ударів. Треба врахувати, що існує ризик поранення ударних поверхонь. Так досить легко травмуються передпліччя і гомілки, як при постановці блоків, так і при нанесенні ударів. Непідготовлений кулак, пальці при ударі також можуть постраждати.
Турецький підйом – одна із кращих вправ для Джиу-Джитсу


"Вони кажуть, що сила не має значення. Але це не так. Можливо, вона і не грала би ролі, якби твій суперник був новачком і нічого не знав. Якщо ти борешся з кимось свого рівня, то сила має значення»(с.) Карлсон Грейсі.


Хмара тегів
Вейперы впускают врага в свои уста, который похищает их мозг. (Copyright VAPE Украина)
Підпишись на розсилку і будь завжди у курсі наших новин.

ОФП на кожен день

ОФП на кожен день


Перший день

До бігу додати стрибки через лавку, ноги при цьому піднімати як можна ближче до грудей, біг з високим підняттям колін.

1.Отжимания на долонях. Руки на 1.5 ширини плечей, лікті в сторони. Основне навантаження на м'язи грудей. Робити плавно. 1підхід на . раз.

2. Прес. Косий м'яз.

3. Присідання з мае-гери. На кожний присід на підйомі завдання удару мае-гери право-лівою ногою. 1підхід на .раз.

4.Пресс. Верхня частина.

5.Отжимания на долонях. Руки на ширині плечей, лікті притиснуті до корпусу. Робити у вибуховій манері, тобто повільно опускатися і різко на вибуху піднятися. Основне навантаження на трицепc. 1підхід на .раз.

6.Пресс. Нижня частина.

7. Присідання із стрибком. Після опускання під час підйому максимально підстрибнути вгору. 1 підхід на .раз.

8. Віджимання на долонях руки під животом вузько, лікті притиснуті. Опускатися до торкання животом долонь. Основне навантаження на трицепс і груди. 1 підхід на . раз.

9. Стойка в упорі лежачи на одному кулаці на підлозі. Упор першими фалангами вказівного і середнього пальців(сейкен). Ліво-права рука поперемінно.

Другий день

1.Крокодил вперед або вперед-назад.

2. Присідання з мае-гери. 1 підхід на .раз. Відразу ж після закінчення вправи прийняти низьку киба-дачи і стояти .(час).

3.Пресс. Верхня частина.

4.Отжимания на підлозі на кулаках(сейкен) руки на ширині плечей, лікті притиснуті. Робити у вибуховій манері. 1підхід на . раз.

5.Присідання. 1 підхід на . раз. Відразу в киба-дачи.

6.Пресс. Нижня частина.

7.Отжимания на пальцях. 1підхід на .раз.

8.Пресс. Розкладачка з утриманням.

9.Стойка на кулаці на підлозі(сейкен).

Третій день

1.Отжимания на тильній стороні долонь. 1 підхід на . раз.

2. Присідання. 1 підхід на . раз.

3. Віджимання на долонях з перекатом з однієї руки на іншу. 1 підхід на .раз.

4.Присідання з вистрибуванням. 1 підхід на . раз.

5. Гіперекстензія. Лежачи на животі під'їм верхні частини тулуба за рахунок прогину в попереку. Зміцнює подовжній м'яз спини.1- 2 підходи на .раз.

6. Прес. Уверх .раз, 30сек відпочинок, низ .раз, 30сек відпочинок, розкладачка на утримання.

7.Стойка на кулаці на підлозі(сейкен).

Для більшого навантаження або при недоліку часу можна деякі вправи сполучати в один підхід. Наприклад: 10 віджимань на 1.5 ширини плечей, відразу ж 10 віджимань на ширині плечей лікті притиснуті і відразу ж 10 віджимань долоні під животом.

ОФП на кожен день 8.1 of 10 on the basis of 3020 Review.