Телохранитель - Об'єднання охоронців і професійних охоронців
Популярне
guards


Накладання джгута є одним із методів першої допомоги при кровотечі з магістральних судин кінцівок, своєчасне застосування якого може врятувати життя потерпілому.

За останній час ця медична процедура обросла безліччю міфів. Тому в цій статті ми спробуємо розібрати деякі з них.

Чим може заразитися від тварин мисливець?


Полювання пов'язане не тільки зі здобиччю, азартом та адреналіном. Кожен мисливець, ідучи в ліс, степ, тундру може заразитися небезпечними захворюваннями від тварин та продуктів їхньої життєдіяльності. Розглянемо, рознощиками яких захворювань є мешканці степів і суміжних природних зон.

Безладні зв'язки. Ох, які  ж вони небезпечні!



Ми привели хакера в кафе, і через 20 хвилин він дізнався, де народилися всі відвідувачі закладу, у яких школах і університетах вони навчалися, їхні п'ять останніх пошукових запитів.

Охоронець для дитини


Чи захистять VIP-персону і дитину? Сьогодні, як ніколи, стає актуальною робота охоронця. Бодігарди охороняють не тільки життя бізнесменів, а й забезпечують безпеку дітей, батьки яких знаходяться в процесі розлучення. Скільки ж коштують послуги персонального охоронця? І як його знайти?


Всі монарші особи проходять курси британського спецназу SAS


Курс SAS, "дуже важкий фізично і психологічно", включає в себе такі навички, як виживання в полоні, спілкування з викрадачами та входження до них в довіру, водіння автомобіля в екстремальних ситуаціях. Курсантів також навчають помічати підозрілі деталі навколо себе і передавати зашифровані послання рятувальникам у випадку викрадення.

Охоронець
Як можна зміцнити кисті рук для удару?


Руки боксера – це його "робочий інструмент", який потрібно берегти всіма можливими способами. Якщо у тебе тендітні руки, то ударити по повній дуже складно, через ризик травми. Руки боксера постійно в зоні ризику, тому важливо берегти настільки так сильно, наскільки це взагалі можливо. Потрібно сказати, що це питання не менш важливе, ніж техніка захисту, пересування, атак та інших моментів техніки боксу.


Приготування їжі в диких природних умовах


1. Перед приготуванням їжі з м'яса зайців, білок, кроликів, лисиці, песця, м’ясо необхідно замочити в холодній воді не менше як на 1-2 години. У дрібних тварин (зайця, ондатри, кролика) потрібно обов'язково вирізати залози, що знаходяться під передніми ногами і з боків крижів.


Slide 3.0 – оригінальний складний модульний ніж


Slide 3.0 Keyport
Компанія Keyport спробувала поєднати все необхідне в одному компактному ножі.
Slide 3.0 має, крім прямого функціонального призначення, також вбудований ліхтарик,флеш-карту, кулькову ручку і Bluetooth-трекер.



Набивка ударних поверхонь



У рукопашній сутичці не завжди вдається уникнути удару супротивника або виконати правильний блок. Треба врахувати той факт, що доводиться приймати удар, причому буває, що він несподіваний і потужний. Тому необхідно максимально зменшити негативний ефект від пропущених ударів. Треба врахувати, що існує ризик поранення ударних поверхонь. Так досить легко травмуються передпліччя і гомілки, як при постановці блоків, так і при нанесенні ударів. Непідготовлений кулак, пальці при ударі також можуть постраждати.
Турецький підйом – одна із кращих вправ для Джиу-Джитсу


"Вони кажуть, що сила не має значення. Але це не так. Можливо, вона і не грала би ролі, якби твій суперник був новачком і нічого не знав. Якщо ти борешся з кимось свого рівня, то сила має значення»(с.) Карлсон Грейсі.


Хмара тегів
Вейперы впускают врага в свои уста, который похищает их мозг. (Copyright VAPE Украина)
Підпишись на розсилку і будь завжди у курсі наших новин.

Самий простий і самий універсальний тренажер для всіх груп м'язів

Самий простий і самий універсальний тренажер для всіх груп м'язів


Багато "друзів спорту" не раз замислювалися про купівлю якого-небудь універсального тренажера, яким можна було б тренувати усі групи м'язів, і щоб не займало багато місця. Так, такі тренажери звичайно існують, але, іноді, їх вартість така велика, що доводиться дуже швидко повертатися з небес. А за великим рахунком ми навіть іноді і не звертаємо уваги та цей тренажер, який іноді валяється на балконі відколи його останній раз дідусь пробував підняти. Навіщо шукати складні шляхи, коли "ось воно щастя-то наше, поруч зовсім".

Напевно ще не усі здогадалися, не дивлячись на ці підказки(про балкон і про дідуся), що мова піде про гирі. Так-так, саме про гирі. Незважаючи на свою уявну простоту(у ній немає пружин, болтів, тросів і т. д.), за допомогою цього снаряда можна тренувати абсолютно усі групи м'язів. Та і до того ж можна завжди придумати нову ефективну вправу для тренування того або іншого м'яза, що, поза сумнівом, є величезним плюсом в характеристиці гирі.

Ідею створення цього снаряда зараховує собі багато народів, але, швидше за все його придумали саме наші предки. З незапам'ятних часів наші пра-пра-пра-прадеды були не проти побалуватися двопудовими гирями. В ті часи, саме гиря була основною програмою в тренуванні солдатів. І не дарма. Тому що за допомогою гирі з досить короткі терміни можна помітно поліпшити свої силові якості.

У свідоцтво наведеним вище словам можна згадати російських багатирів, "майже нашого часу": Іван Піддубний, Петро Крилов, Іван Шемякин, Якуба Чехівський, Микола Вахтуров та ін. Вони придбали свою силу і потужність багато в чому завдяки гирі.

Також виступ силачів з гирями був одним з найпопулярніших номерів в цирку. Саме після таких виступів "тодішні" підлітки йшли додому і "возилися" з гирями. Запитайте своїх дідусів(якщо у кого вони ще залишилися), багато хто з них тільки підтвердить ці слова.

Як було згадано вище гиря сприяє швидкому розвитку фізичної сили, але на цьому все тільки починається. Також за допомогою гирі можна нарощувати об'єм м'язів(це для тих хто готується до пляжного сезону), тренування з використанням гирь сприяє розвитку витривалості, а при правильних тренуваннях можна навіть поліпшити роботу судинно-кровоносної системи(але це при правильних тренуваннях, а інакше - можна "убити" свій організм, так що спочатку варто порадитися з обізнаними людьми).

Дві основні вправи з гирями - це поштовх і ривок(напевно, не варто пояснювати що це таке, будь-яка людина хоч раз але бачив як це робиться). Цими вправами в основному тренуються дельтовидні м'язи і частково біцепс, трицепс і м'язи спини. Також для розвитку м'язів плечей можна робити наступну вправу: узяти двома руками одну гирю і, випрямивши тіло, тягнути її до підборіддя.

Є вправа саме для трицепса: треба упертися лівою рукою і лівим коліном об горизонтальну лаву і правою рукою піднімати гирю від підлоги згинаючи руку лише в ліктьовому і трохи в плечовому суглобах. Потім так само зробити все на ліву руку.

Вправа для трапецієвидних м'язів: узяти в руки по гирі і плечима тягнутися до вух, не згинаючи при цьому рук(деякі роблять це вправи роблячи деякі кругові рухи - цього не варто робити, оскільки ефект може втратити свою суть).

Для ніг: треба узяти гирі і підняти їх до плечей(як при поштовху) і в такому положенні робити присед. У цій вправі будуть задіяні і м'язи спини.

Для біцепса: ну тут можна просто елементарно робити жим на біцепс тримаючи в руках гирі.
Для черевних м'язів(преса) : можна робити теж вправу, яку ви робили раніше, тільки з тим, що обтяжило, що складається з гирі.

Та ви і самі можете придумати багато ефективних вправ з гирею. І не потрібно викидати десятки(а то і сотні) тисяч рублів на купівлю складних універсальних тренажерів, коли можна запитати гирю у сусіда і тренуватися.

Удачі!!!



Самий простий і самий універсальний тренажер для всіх груп м'язів 8.2 of 10 on the basis of 2890 Review.