Телохранитель - Об'єднання охоронців і професійних охоронців
Популярне
guards


Накладання джгута є одним із методів першої допомоги при кровотечі з магістральних судин кінцівок, своєчасне застосування якого може врятувати життя потерпілому.

За останній час ця медична процедура обросла безліччю міфів. Тому в цій статті ми спробуємо розібрати деякі з них.

Чим може заразитися від тварин мисливець?


Полювання пов'язане не тільки зі здобиччю, азартом та адреналіном. Кожен мисливець, ідучи в ліс, степ, тундру може заразитися небезпечними захворюваннями від тварин та продуктів їхньої життєдіяльності. Розглянемо, рознощиками яких захворювань є мешканці степів і суміжних природних зон.

Безладні зв'язки. Ох, які  ж вони небезпечні!



Ми привели хакера в кафе, і через 20 хвилин він дізнався, де народилися всі відвідувачі закладу, у яких школах і університетах вони навчалися, їхні п'ять останніх пошукових запитів.

Охоронець для дитини


Чи захистять VIP-персону і дитину? Сьогодні, як ніколи, стає актуальною робота охоронця. Бодігарди охороняють не тільки життя бізнесменів, а й забезпечують безпеку дітей, батьки яких знаходяться в процесі розлучення. Скільки ж коштують послуги персонального охоронця? І як його знайти?


Всі монарші особи проходять курси британського спецназу SAS


Курс SAS, "дуже важкий фізично і психологічно", включає в себе такі навички, як виживання в полоні, спілкування з викрадачами та входження до них в довіру, водіння автомобіля в екстремальних ситуаціях. Курсантів також навчають помічати підозрілі деталі навколо себе і передавати зашифровані послання рятувальникам у випадку викрадення.

Охоронець
Як можна зміцнити кисті рук для удару?


Руки боксера – це його "робочий інструмент", який потрібно берегти всіма можливими способами. Якщо у тебе тендітні руки, то ударити по повній дуже складно, через ризик травми. Руки боксера постійно в зоні ризику, тому важливо берегти настільки так сильно, наскільки це взагалі можливо. Потрібно сказати, що це питання не менш важливе, ніж техніка захисту, пересування, атак та інших моментів техніки боксу.


Приготування їжі в диких природних умовах


1. Перед приготуванням їжі з м'яса зайців, білок, кроликів, лисиці, песця, м’ясо необхідно замочити в холодній воді не менше як на 1-2 години. У дрібних тварин (зайця, ондатри, кролика) потрібно обов'язково вирізати залози, що знаходяться під передніми ногами і з боків крижів.


Slide 3.0 – оригінальний складний модульний ніж


Slide 3.0 Keyport
Компанія Keyport спробувала поєднати все необхідне в одному компактному ножі.
Slide 3.0 має, крім прямого функціонального призначення, також вбудований ліхтарик,флеш-карту, кулькову ручку і Bluetooth-трекер.



Набивка ударних поверхонь



У рукопашній сутичці не завжди вдається уникнути удару супротивника або виконати правильний блок. Треба врахувати той факт, що доводиться приймати удар, причому буває, що він несподіваний і потужний. Тому необхідно максимально зменшити негативний ефект від пропущених ударів. Треба врахувати, що існує ризик поранення ударних поверхонь. Так досить легко травмуються передпліччя і гомілки, як при постановці блоків, так і при нанесенні ударів. Непідготовлений кулак, пальці при ударі також можуть постраждати.
Турецький підйом – одна із кращих вправ для Джиу-Джитсу


"Вони кажуть, що сила не має значення. Але це не так. Можливо, вона і не грала би ролі, якби твій суперник був новачком і нічого не знав. Якщо ти борешся з кимось свого рівня, то сила має значення»(с.) Карлсон Грейсі.


Хмара тегів
Вейперы впускают врага в свои уста, который похищает их мозг. (Copyright VAPE Украина)
Підпишись на розсилку і будь завжди у курсі наших новин.

Комплекс фізичних вправ від Джейсона Стетхема

Комплекс фізичних вправ від Джейсона Стетхема


Суть тренування Джейсона Стетхема- вибрати шість з нижче представлених вправ на кожен день зайняття. При цьому вони неповинні повторюватися(принцип "Ніколи не повторюйся") і комплексно навантажувати м'язи усього тіла. Стетхем виконує такий комплекс з шести вправ сумарно п'ять разів, відпочиваючи після кожного сета по 10 сек. Спочатку можна відпочивати трохи більше. На скільки більше - вирішуй сам, але пам'ятай, що головною особливістю тренування Джейсона Стетхема є висока інтенсивність.

Вправи кругового тренування Джейсона Стетхема :

ПІДЙОМ ПО КАНАТУ

Необхідно піднятися по 8-метровому канату на руках без допомоги ніг.
Виконайте 4 повтори, кожного разу скорочуючи кількість підтягувань(перехоплень).

УДАРИ М'ЯЧЕМ

Візьміть прогумований медичний м'яч, підніміть його над головою, а потім щосили ударте м'ячем об підлогу.
Повторіть 20 разів.

КАНАТНИЙ ХЛИСТ

Прикріпіть канат до стіни(обгороджуванню або перилам) на рівні гомілки. Обома руками підніміть його над головою за кінець і щосили ударте об підлогу, неначе стьобаєте його хлистом.
Повторіть 20 разів.

ПІДТЯГУВАННЯ

Стетхем виконує підтягування "прижковою" технікою - перестрибує з однієї перекладини на іншу, розташовану вище за першу. Підійдуть і звичайні підтягування, виконуйте так: вгору різко, вниз - повільно.
Повторіть 10 разів.

ПІДЙОМ ЗІГНУТИХ КОЛІН

Вправа виконується з вису на перекладині, зігніть ноги в колінах і підтягніть їх до грудей. Замріть на секунду, а потім плавно опустіть ноги у вихідну позицію.
Повторіть 20 разів.

КРАБ І ГУСАК

Прийміть упор на долоні і ступні - обличчям вниз. Пройдіть таким чином 25-30 метрів. Поверніться назад гуськом.
Повторіть 3 рази.

ПОТРІЙНИЙ УДАР

Поставте ноги на ширину плечей і зробіть присідання. Тут же перенесіть ноги назад, прийнявши упор лежачи. Відіжміться до підлоги, ривком підтягніть ноги до грудей і тут же вистрибніть як можна вище.
Повторіть 20 разів.

ПРОГУЛЯНКА ФЕРМЕРА

Руки уздовж тіла, в кожну руку візьміть 32-кілограмову гирю. Пройдіть уздовж спортзалу туди і назад.
Повторіть 3 рази.

ПІДТЯГУВАННЯ МОТУЗКИ

Прив'яжіть до мотузки завдовжки 15 м вантаж вагою 10-25 кг і підтягуйте його до себе.
Відійдіть на потрібну відстань і повторіть ще 4 рази.

ПРИСІДАННЯ З ШТАНГОЮ

Покладіть штангу робочої ваги на плечі, тримаючи долонями від себе. Тримаючи спину вертикально, сядьте до паралельного положення стегон з підлогою і поверніться в початкове положення.
Повторіть 20 разів.

СХОДИНКИ З ТИМ, ЩО ОБТЯЖИЛО

Візьміть в руки штангу або гантелі, підніміться на лавку, а потім спустися назад.
Повторіть 20 разів.

БАЗОВІ ВПРАВИ

Можете виконувати на вибір: жими лежачи, присідання або станову або мертву тягу.
Повторіть 20 разів.

Пам'ятайте тренінг Джейсона Стетхема відрізнений головною особливістю - високоінтенсивністю, тому його тренування і проходять 30-40 хвилин.
Комплекс фізичних вправ від Джейсона Стетхема 9.8 of 10 on the basis of 1774 Review.